- [太极拳视频] 太极拳视频 练太极拳功法有养生的功效
- 练功与养生，有统一性，又有矛盾性。练得太过了“伤身”，达不到养生的目的，练得不足又达不到理想程度。“练功”侧重于技击、竞技、功力;“养生”侧重于修体、修心、修为
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练好太极拳的内功心法
- 太极拳功法的研究就是内气、内劲、内功的培养和提高，得此方可言拳，舍此无以为拳。气为劲之体，劲为气之用。太极内劲的实质就是意气相合、神气合一;太极内劲的物质基础就
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练好太极拳的三体式
- 谈起太极拳，行家里手都知道是万变不离三体式。三体式是进太极拳大门的总机关，三体式站不好、练不对则永远也进不了太极拳之大门。如何练好太极拳的三体式但三体式有五五步
- [和式太极拳] 和式太极拳 意念在和式太极中的四大运用
- 意念运用于和式太极拳，有什么样的特点呢?一、以理作意意在形先首先，要明白和式太极拳架的来源，是古圣先贤“道法自然”、“象形取意”而创造的身心修养智慧，是把大自然
- [太极拳视频] 太极拳视频 纯柔无刚的太极拳不能技击
- 所谓纯柔无刚的太极拳，是指练习时从头到尾始终以柔和缓慢为主，几乎没有任何明显发劲的太极拳。对于只求健身者来说，自是少有人去深入探讨太极拳的精深内涵及来龙去脉，大
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳基本功圆裆
- 圆裆是太极拳的一个重要要领，但裆部是特殊部位，确实难以让人去指点和现场纠正，而文字的描述也确实把简单问题复杂化了。圆裆的目的是为了让下盘符合力学的拱弧结构。古时
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 如何练习吴式太极拳的步法
- 吴式太极拳的步法极有特色，较之别派太极拳有三点独特的练法。吴式太极拳步法的三大特点①欲转先沉杨澄甫所传大架子实腿转身，即在承重腿实现转身。如弓步时重心落于前腿则
- [24式太极拳] 24式太极拳 练习24式太极拳的五大要诀
- 一、敬字诀沈一贯在《搏者张松溪传》中曰：“敬者，儆戒自将，勿露其长。好胜者，必遇其敌。其防，其防，温良俭让，不忮不求，何用不臧。”视24式太极拳法攻防之道为无上
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 练习孙式太极拳的八个思想
- 一、练孙式太极拳须从无极始修炼太极拳应处处结合太极阴阳之理来修炼。太极由混沌无极而生，一生二，二生三，三生万物，也就是通过阴阳的变化，化生出自然界万事万物。因此
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 组成陈式太极拳的五大部分
- (一)陈式太极拳的本质核心内容根据陈式太极拳的古代经典和杨澄甫先生等近代陈式太极拳家的论说与轶闻，我认为陈式太极拳的核心内容主要可以分为沾粘连随、步法、接劲与内
- [太极拳视频] 太极拳视频 练太极拳对年轻白领的好处
- (一)生理效益太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络;另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合
- [武式太极拳] 武式太极拳 练习武式太极拳的六大错误
- 任何人练武式太极拳开始都会有各种各样的错误，不断的纠正错误，水平就不断提高，纠正错误的过程也是个锻炼的过程。所以练武式太极拳不能怕出错而缩手缩脚，要大胆动，武式
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极推手容易犯的36种错误
- (1)抽(抽，是进不得势，知已将败，欲抽回身)(2)拔(拔，是拔去，拔回逃走)(3)遮(遮，是以手遮人)(4)架(架，是以胳膊架起人之手)(5)盍打(盍打，如以
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 孙式太极拳的四个技术要点
- 孙式太极拳理论博大精深，技术特点鲜明。做为拳术的一种，其本性就是技击。我认为只有在不丢不离拳术本性的基础上，才可论及技术、技巧、保健、养生、疗病等作用。同时只有
- [42式太极拳] 42式太极拳 练养生42式太极拳重在调息
- 42式太极拳除了进击功能外，医疗保健的功能同时也十分强大。据了解许多42式太极拳的大师级人物都是因为身体疾病才走上学习42式太极拳道路。如洪钧生、马洪先生等等。
