- [杨式太极拳] 杨式太极拳 如何练习杨式太极拳的站桩
- “要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。如何练习杨式太极拳的站桩站桩既能保养心神，又能锻炼形骸;既能健强脑力，又能
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳演练的十大要点
- 吴式太极拳在中国武术中的传播很广泛，尤其对中老年人强身健体有着重要的作用。演练吴式太极拳要把握好要点，在行功走架中动作协调、圆润，把吴式太极拳的拳势与神韵体现出
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 如何练习孙式太极拳的行功
- 人常说：“拳不离手，曲不离口。”如果我们把孙式太极拳贯穿到日常生活之中，做到行走坐卧立都在修炼孙式太极拳，那么，功夫不会负有心人，终有成功之日。现就将我平时行走
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练太极拳谱的十大功法
- 太极拳由于长期以来没有文字宣传，都是口授拳诀，老师身教拳式，练法和用法。这些口诀抄录下来无编排次序和内容主题层次，只是罗列在一起没什么头绪，人们通常称拳谱。谈谈
- [太极拳视频] 太极拳视频 为什么都说太极拳起式难练
- 练武之人常讲“功夫好练劲难得”，对太极拳而言是练拳较易起式难，这话听起来好像不合情理，或套拳都能练，起式就在套路里，练套路已经包括在起式之内，又有何起式难?听起
- [武式太极拳] 武式太极拳 如何练习武式太极拳的松功
- 有人提到松是靠用心去体会出来的，悟出来的，并不是练出来的。哪一天突然明白了，就会所有动作都松下来了。这个道理只讲对了一半，因为，这只适合日常生活中的松，而对于武
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 如何练习陈式太极的含和展
- 陈式太极拳注重内在意识的作用，强调能在矛盾的对立中达到和谐与统一。诸如：呼与吸、起与伏、升与降、静与动、刚与柔、沉与浮、开与合、紧与松、吞与吐、曲与直、顺与逆、
- [太极拳视频] 太极拳视频 学生练习太极拳的七个方面
- 很多人认为太极训练不适合青少年学生，这是一种偏见与误会。本文从开智启慧的角度谈太极心法训练，应该说满足了成长中的青少年的迫切需要，也是一个学习进取的优良方式。首
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈式太极拳的劲力如何练习
- 陈式太极拳之妙，全在于劲力，这是一切武艺的基础。劲力及其应用，是陈式太极拳的精髓和灵魂。在物理学中，力和劲可划为同一个概念，但在武技中它们却成了两个不同的概念。
- [24式太极拳] 24式太极拳 练24式太极拳架的四大注意
- 24式太极拳锻炼从练习套路开始，俗称盘架子，它是24式太极拳修为的重要组成部分。也许有人会说，24式太极拳重意不重形，我觉得此话不可曲解。太极大师赵赋先生说过：
- [武式太极拳] 武式太极拳 武式太极劲力练习的四大方法
- 1、轻劲练法拳论曰：“用意不用力。”这是对初学者的要求，同时要求心静用意、螺旋转动、筋骨松开、劲力合住，其目的是排除身体僵劲.增加灵感。轻是保证全身内外充分放松
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳对快如何理解
- 太极拳的本质是武术、文化、哲学，具有技击防身、养生健身、道德约束、陶冶情操、提高文化修养、指导人生的作用。太极拳是一种快慢相间的高级功夫，人们都知道太极之“慢”
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何理解太极拳静的两层含义
- 太极拳认为“静”是其本质属性，以“静”为其“理”，因而成为一种人们眼中与众不同的体育运动。太极拳之静有两层含义一是说学习和演练太极拳时要心神专注，不得杂念旁生有
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳养生的五大技巧
- 古代人们吴式太极拳是为了行侠仗义、行走江湖或者称霸武林等，也因此吴式太极拳得到了很好的推广。现在人们练习吴式太极拳是为了预防疾病，养生保健。那么你知道吴式太极拳
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何把握太极拳的两种运动状态
- 练太极拳首先要解决为什么要练的问题，至少要了解两个方面：了解太极拳，了解自己。概括地说，太极拳是一种调节气血、调动人体潜能、攻防兼备的内家拳。其功用是动中求静，
