- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的盘架功法
- 如果我们将太极拳训练的某些原理(如用意不用力、虚实相转)贯穿于日常生活的行站坐卧中，就既增添了生活的乐趣，又增加了训练太极拳的时间与空间，盘架训练的效果会无形提
- [太极拳视频] 太极拳视频 初学太极拳的十点认知要点
- 一：学艺先学礼，习武先习德“德有多高，功有多深。”对这句话，以前没有真正领会，今天我终于明白了它的含义。学习太极拳，首先要先学会做人。尊师重友这一点非常之重要。
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极的用意表现在哪儿
- 和式太极拳究竟如何用意才有效?笔者在学理实训中有点体悟，写出来供拳道之友参考。先须明确太极用意的属性与特点。从属性而言，用意有两种。一是归因于心。境随心转，相由
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 从四方面认识陈式太极圆功
- 歌诀世传陈式太极功，刚柔兼备妙无穷。圆转自如莫丢顶，巧妙全在一圈中。这首歌诀总结了太极拳的特点，其奥妙全在于一圈中。探明圆转规律是求太极功的所在。太极拳的缠丝，
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 什么是陈式太极的六封四闭
- 六封四闭，在陈式太极拳中是一个特别重要的招法。此招在具体的散打实战中，和很多其他的招法一样不仅可以采用打法、摔法、也可以变化成拿法。不仅可以拿敌，也可以将此招的
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳十二式动作要领教学
- 拳理：意不动，形不动，内不动，外不动，腹球不动，手不动。腹球是什么?说有就有，说无就无，无形无踪。以上动作贯穿于单练拳架中。第一式：太极起势思想集中，放弃杂念。
- [太极拳视频] 太极拳视频 练太极拳放松需要做到三点
- 不少太极拳爱好者，练太极拳时往往不注重放松，只是活动一下身体，就开始练了，这样做效果当然不好。俗话说，全身放松、经络畅通，加上一个好意念，等于成功一大半。陈氏太
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何理解太极基础的三字经
- 太极拳，稳重心;初学步，后学身;先练形，再用心，意气劲，渐追寻。弓坐腿，中规矩;虚实变，贵自然。腹松净，头顶悬，肘节坠，尾椎垂。含勿过[1]，莫耸肩;呼吸气，沉
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 如何发吴式太极的六大劲力
- 一、拳中之内劲拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄
- [42式太极拳] 42式太极拳 浅析练42式太极的三个阶段
- 1、着熟“着”在此作动词讲，意思为落地生根。练拳讲究“落地生根”，这其实也是一种比喻，也就是练拳要注重脚下的稳定。要做到“迈步如猫行”，得做到两点：第一要轻，第
- [武式太极拳] 武式太极拳 练习武式太极拳的身法要求
- 练武式太极拳讲究身法，要求做到中正、灵活、稳固。身法服务于四肢，手脚运用的效果，同是体现了身法的作用。武式太极拳有许多要领规范着身法，如“虚领顶劲”、“含胸拔背
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳的缠丝理论如何理解
- 动者生阳静生阴缠丝是陈式太极拳的独特风格，精华所在。陈家拳谱中讲：“动者生阳静生阴，一动一静互为根，果然识得环中趣，辗转随意见天真。”“太极拳，缠法也，大缠、小
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 练习杨式太极拳的五字经诀
- 杨班侯所传《五字经诀》拳理极精细，勿以当儿戏。欲学拳术者，先将基础立。拳中基本功，有长即是师。研究其理性，技击是其次。万莫学死方，动作要有理，不学招法手，与死方
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 从五方面练杨式太极基本功
- 练杨式太极拳究竟要练什么?最终结果得到的是什么?由于习练者的层次、素质、目的不同，追求的目标也不同。有人为了健身，有人为了消遣，也有人为了研究它的技击术等，各有
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 如何练孙式太极的格斗技巧
- 从武术产生的第一天起，技击就是它的核心功能，时至今日，技击仍是不少武术爱好者追求的终极目标。作为中国武术的第一大门派，孙式太极拳最初具备的首要功能也是为了实战技
