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- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳重意念不重形式
- 太极拳是我国传统文化武库中的瑰宝，它源远流长、内涵丰富、风格独特。是一门柔中寓刚、内外兼修的拳术。太极拳的意与形是一个问题的两个方面，此指的“意”就是人的大脑思
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- 太极拳的运行法则两肘不离肋，两手不离心，出入动静紧随身。静则全神贯注，动则眼疾心疾身手疾。蓄劲如开弓，发劲似射箭，消息全凭后足蹬。起如箭，落如风，追风赶月不放松
- [太极功夫扇] 太极功夫扇 杨式太极扇十八式动作名称
- 杨式太极扇18式动作名称第一段1、起势2、怀中抱月3、随风摆柳4、迎风掸尘5、推波助澜6、老翁垂钓7、马步点劈8、翻身打虎9、神龙返首第二段10、叉步开扇11、
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极传统89式动作名称
- 吴式太极传统89式动作名称第一段1.预备势2.太极起势3.揽雀尾4.单鞭5.提手上势6.白鹤亮翅7.搂膝拗步8.手挥琵琶9.进步搬拦捶10.如封似闭11.豹虎推
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式56式太极剑剑谱动作名称
- 杨式56式太极剑剑谱第一节1.起势————弓步前指(正东)2.三环套月——丁步点剑(正东)3.大魁星———独立反刺(正东)4.蜻蜓点水——提膝点剑(西南
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何学习太极拳推手的歌诀
- 太极拳推手的歌诀任人巨力来打我,风吹杨柳随风摆。化解来劲随意动，意动神随劲相连。不重招势但在意，有意无意是真艺分力走化合劲出，轻灵巧妙多变化。一分一合一循环，循
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 学习孙式太极的招式和拳势
- 各种孙式太极拳套路均由“势”编排组合而成《现代汉语词典》对“势”之诠释内容之一是：“一切事物的力量表现出来的趋向。”由此可见势中含力，势中寓力，力由势生，力由势
- [和式太极拳] 和式太极拳 和式太极拳内功训练的方法
- 在实战中用最简单的动作、最快的速度、最强的杀伤力一招制敌、击倒对手、让对手完全丧失反抗能力，这就是绝技。和式太极拳内功训练的方法其特点：简单、直接、神速、有效。
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 陈氏太极拳小架的八大特点
- 陈式太极拳的训练过程陈式太极拳的训练讲究以大圈收至小圈，小圈收至无圈为登峰造极。历史上陈氏太极拳并无大、小架型之分。而是在训练方法上，对于初学者，师傅为了使徒弟
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- 王宗岳《太极拳总论》写到“太极者无极而生，动静之机阴阳之母也”其中的阴阳狭义的是说气，广义的是指相对矛盾且又统一的两个对立面，其中虚实就是其中之一。后面“欲避此
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- 节节贯穿在练太极拳中也是很关键的，因为每一个式子要求应该是都要节节贯穿的。比如刚初学的就用自然呼吸来配合节节贯穿就行了，如功夫较深的它是用丹田来配合呼吸和动作来
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- 我们祖先发现了经络，并指明：经络畅通百病不生。中医用针灸、刮痧等方法疏通经络以治疗疾病。道家则用意念练“周天功”法，疏通经络以求长生：而太极拳则可以在练武的同时
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 吴式太极拳的十种松胯方法
- 一、缩胯缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩，与腰腿合胯为一，而不是屈胯凸臀。缩胯在从以守为攻(前半部分为防守，后半部分为进攻)的动作中运用较多。一般
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- “用进废退”是我学习杨式太极拳之后的一点点心得。身体某些部位的“用进废退”1、肩窝的打开和拉伸这是我在运动中所没有做过的。杨式太极拳强调，在每一式中，都要求做到
