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- 习者端坐在椅子上(床沿、沙发边或台阶上亦可)，两脚齐肩宽，脚掌踏平，小腿垂直与大腿成90度。背脊要直，全身放松、心情安定，进入练功态。 杨式太极拳内功八种练法
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- 世界各地都有博击术，但只有中国的博击术被称为功夫，其原因就在于，中国博击术的训练中有50%的训练是属于基本功的训练，这些基本功的训练是属于对人体结构和功能的训练
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