- [太极拳视频] 太极拳视频 理解站桩与太极推手的关系
- 站桩与太极推手,用太极拳拳理分析就是体与用的关系。站桩是太极拳、也是内家拳必修的内功训练方法我们常常见到具有一定水平(市一级奖牌获得者)的太极拳运动员、或太极推
- [和式太极拳] 和式太极拳 练和式太极拳的六大注意点
- “强度适宜、方法得当、安排合理”的运动有益健康,已被当今越来越多的练和式太极拳者所认可、接受。然而,有些人同样运动适时定量,方式得法,但始终未练和式太极拳之益,
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 练杨式太极如何解决双重问题
- 练习杨式太极拳如何解决双重问题关于双重问题,百余年来,争论不休,真是仁者见仁,智者见智。王宗岳在《杨式太极拳论》中指出:“偏沉则随,双重则滞。每见数年纯功,不能
- [太极拳视频] 太极拳视频 练太极推手劲道的三大要点
- 关于接劲和借劲一些拳友在推手时,不懂得接劲和借劲的关系,掌握不好接劲的要领,不是接不住,就是借不到。乍一看,是单纯的不会借劲的问题,实际上,从一搭手,错误就已经
- [太极拳视频] 太极拳视频 练太极推手舍己从人的三大要点
- 关于舍己从人的问题,关于接劲和借劲的问题,关于蓄劲和发劲的问题,以及关于如何解决“双重”的问题,都是太极拳推手训练中经常遇到的问题,也是必须正确对待和认真解决的
- [42式太极拳] 42式太极拳 如何学42式太极的七大方面
- 一、平衡是42式太极拳修为的目标修为42式太极拳,没有很玄妙的道理,其实就是在为平衡。身体的平衡、心灵的平衡、欲求的平衡,平衡总总,以42式太极拳拳的手段进行体
- [武式太极拳] 武式太极拳 练武式太极如何做到对立统一
- 武式太极拳与其他太极拳在理论与练习方面是一致的。现就练习的程序与重点不同的方面简单地阐述一下武式太极拳的整与活。一、整何谓整?所谓的整不外乎身整.劲整和神气整三
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳体式要求胯部正
- 和几位练习形意的名门弟子有过一些交谈。除了我在万维学到的一些要点,发现有一个比较有趣的问题。有的名家站三体式是要求胯部正,拧上身。就是胯部象坐在椅子上一样。是正
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何学习太极的内练一口气
- 武术谚语有云:“内练一口气,外操筋骨皮”,可见练内气是习武者必下的功夫之一。内练气,外练形,以形运气,以气帅形,气形合一,方能臻于上乘。拳经所说的“内三合”,即
- [24式太极拳] 24式太极拳 练24式太极拳的关键六要素
- 初学者,上场演练,端然恭立,合目息气,两手下垂,身椿端正,两足并齐,心中无物所著,一念无所思,皇皇浑然无极之象,其形无可名,曰无极之象形。太极已有声形,曰未有也
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 如何练习好陈式太极的六合
- 对打与练拳都必须注重每招每手的变化,然都不离六合之原则,一手有一手变化,一着有一着变化,然一势变化,一拳套变化,皆须留心,无论是手、着、势、套,变而能化,皆能顺
- [太极拳视频] 太极拳视频 八卦掌内功的习练及进阶方法
- 一、(以往左转开始)立正起式双腿弯曲身体下坐,趟泥步直步出左脚;左脚踏实,身体重心前移,右腿蹬直成弓箭步稍停。而后重心完全移到左腿,身体不动,右腿平抬慢慢提到左
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳内家功夫的最高境界
- 掤捋挤按四方正,采挒肘靠斜角成,乾坤震兑乃八卦,进退顾盼定五行。第一句在说,敌人上击过来我掤之,敌人势道已过我捋之,敌人近身缠斗我挤之,敌人落在下方我按之,这四
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的最高境界
- 有招数或称定式的套路式的武术,其实是一路占先机,按照特定路子走。一旦被对方突破,肯定要吃亏。融会贯通的高人,估计就不会按照整个路子走。练习太极拳的最高境界就是筋
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何训练太极拳技击的心理素质
- 太极拳技击,须在盘架、单操、推手(接手)修习熟练,且对知己知彼工夫有一定体认后方能进行。盘架不等于技击,前人有日盘架三十遍之说,但初学者只知其一,不知其二。盘架