- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练太极拳的腿法和推手
- 闪惊巧取在推手及擒拿中，用闪战法使对方大脑受到干扰不知所措，一惊之下吸气，在这时给对方打击，为“闪、惊、巧、取”。通过螺旋的小圈突然变方向为打击，打击后立即变圆
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练太极拳的打法和拿法
- 打法在什么时候打击对方最合适中呢?是在往返后返回的时候打击的机会多，往返需有折叠的时候打击，击出的时候不打击。因为对方森严壁垒怎么办呢?通过腾、闪、折叠的时候打
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何理解太极拳的方圆相生
- 快慢相兼，一气呵成有了刚柔相济，轻沉兼备还不行，因为你的速度还是匀速，跟杨氏的区别仅仅是有发劲。太极拳的快可把慢衬托得更慢，慢可把快衬托得更快，有一种节奏感。一
- [太极拳视频] 太极拳视频 如何练习太极拳的轻沉兼备
- 棚劲古语云：棚要撑，捋要轻，挤要横，按要攻。1、什么是棚劲呢?棚劲是八门劲之首，棚劲是第一位而八门劲除了棚劲之外其它七种劲都含有棚劲，如棚捋、棚按、棚挤、棚采、
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 练习陈式太极拳有四大特点
- 陈氏太极拳的特点1、缠丝劲分顺缠、逆缠的基本缠丝和方位缠丝。方位缠丝有上下缠丝、大小缠丝、左右缠丝、里外缠丝、进退缠丝五对。顺缠有一个普通的规律，一般都是向心力
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极重内不重外的原则
- 杨式太极拳作为中国优秀传统文化，其内容博大精深，奥妙无穷。又融合了中国的周易学说、中医学说、道家学说、兵家学说等，被现代人称为“哲学拳”或“文化拳”、“文人拳”
- [武式太极拳] 武式太极拳 练武式太极要预防和纠正动作
- 在武式太极拳教学中，学生难免会出现这样或那样的错误动作，如果不及时纠正，会形成错误的技术定型，影响学生正确掌握技术。影响学习效果。通常说“学拳容易改拳难”，因此
- [24式太极拳] 24式太极拳 教授24式太极拳的三大方法
- 完整法与分解法完整法是指在学习时从动作的开始到结束，不分解、完整地进行教学。它的优点是便于学生完整地掌握动作，不至于破坏动作结构和割裂动作之间的内在联系。适用于
- [太极拳视频] 太极拳视频 初练太极的人须知道的要点
- 01、太极拳属武术范畴，兼有攻防身心双修。02、辩证直到一条主线，不可偏离统领贯穿。03、军事医理仿生自然，百家助学纳入包舍。04、男女老少体质盈亏，性格急缓皆
- [太极拳视频] 太极拳视频 教授太极三大方法的注意点
- 太极拳教学方法，包括传授太极拳理论知识，进行体能、技能、技术教育的方法，经常采用的教学方法有语言法、直观法、完整与分解法、练习法、比赛法、预防与纠正错误法。教学
- [24式太极拳] 24式太极拳 练24式太极拳如何培养内劲
- 什么是24式太极拳的内劲内劲是蕴于体内的一种劲，是在意念的引导下，周身关节、肌肉和韧带做以最大限度的放松，在演练动作的运行、蓄发、转换和定势中，以意引气，将在丹
- [吴式太极拳] 吴式太极拳 如何练习吴式太极拳的放松
- 做到“放松”、打出“内劲”，既是正确掌握吴式太极拳动作规格，提高吴式太极拳演练水平的必备条件，也是吴式太极拳家展示拳艺修养的重要表现形式之一。一、打吴式太极拳为
- [陈式太极拳] 陈式太极拳 如何理解陈式太极拳的悟性
- 大凡习练内家拳的朋友可能都知道，练好内家拳关键在“悟”，陈式太极拳作为内家拳之一当然也要“悟”的。但这个“悟”在这里是什么含义呢?可能不是每一个朋友都能说得准，
- [太极拳视频] 太极拳视频 练习太极拳功法要做到五点
- 大道日生，天地同始。养生之道，以静为先。静为道之本，静为动之体，若能动静俱静，则道可成。如能做到“虚极、静笃”，谓之性空。性空而后体能虚，体虚而后气能灵。空、虚
- [孙式太极拳] 孙式太极拳 练孙式太极的三大训练步骤
- 孙式太极拳训练的步骤在熟悉套路后，就要进入孙式太极拳训练意境。孙式太极拳的行拳运架意境是怎样的呢?这分多个层次，每个层次有每个层次的境界，功力不到，无法往下练，
