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- 太极拳之虽已拳命名，但绝非是只注重手部的练习，同时，腿部力量的训练也是非常重要的，腿脚强健，就如同老树盘根，不会轻易动摇。下面我们就来谈谈太极拳中如何练习腿功。
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- 练习太极拳，最重要的是要从基本功念起，在以往电影中我们都可以看到学武得先从扎马步做起，由此可见，腰腿的力量是非常重要的，今天我们就来了解下太极中是如何借助腰部发
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极散手极其实战中的应用
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- [太极拳视频] 太极拳视频 谈太极拳的化劲与借力打力
- 太极拳不仅仅是一门武术，更体现了一种胸怀宽广和宽宏大量的气度，其表现在它并不具有较强的攻击性，通常是被动攻击。其中“化劲”和“借力用力”便能够完全体现出来。那么
- [太极拳视频] 太极拳视频 太极拳练习之时柔中亦带刚
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- 练太极拳的时候，最普遍的一句心法就是“气沉丹田”，气沉丹田有助于我们运气，从而使自己在练习招式时可以将气化于力，使全身力量集中，并在发力时可以收放自如。那么，“
- [太极拳视频] 太极拳视频 老年人练太极拳要注意哪些
- 太极拳是我国传统武术，适宜练习的人群非常普遍，对于练习者有着强身健体，提神醒脑的功能。对于老年人而言，更可以延年益寿，同时使其身心舒展，保持一种乐观向上的心态。
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