- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳如何做到松腰松髋
- 杨式太极拳的“碾脚”杨式太极拳套路中有展脚、扣脚、拧脚的动作出现，在杨式太极拳中称之为“碾脚”。不同的脚法变化，重心的虚实变化也截然不同。它们的区别就在于：“展
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳手型步型动作要点
- 1.手型掌：杨式太极拳掌型的要求为五指分开，自然舒展，掌心微内含，虎口自然撑圆，呈圆形;掌指的第一指关节要在同一平面，掌指富有弹性，也称之为“自然掌”。掌的部位
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳的内功心法和见解
- 师祖吴孟侠，一生搜寻武术真要，拜明师，仿高友，以试其奥，终自成一派。从58年出版的《杨式太极拳九诀八十一式解》，可看出其深厚的武学功底和对太极拳独到的见解。师祖
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 如何学习杨式太极拳实脚转动
- 杨式太极拳实脚转动杨式太极拳转脚的动作有很多称谓，无论是“实腿转动”还是“实脚转动”，虽然叫法不同，含义是一样的。以左弓步变换到右弓步为例，左弓步时，重心在左腿
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳行功走法的要诀
- 杨式太极拳行功走法的要诀太极拳法妙无穷，掤捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占，回身提手把着封。海底捞月凉翅变，挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。贴身靠近
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 学习杨式太极拳的15条基本规矩
- 具体练拳还必须了解规矩。孙氏太极拳的规矩有很多，分属不同的层次，需要梳理清楚。学习孙氏太极拳要在研究揣摩孙禄堂先生著作(拳照)的基础上，去理解掌握这些规矩。最基
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳身体五要素的要点
- 躯干的形态也称为身形，杨式太极长拳的身法在拳中起着决定性作用，身法的“身”在这里是指人的头、肩、胸、臀、腰五个部位。1、头杨式太极长拳头部包括眼、耳、嘴和头部的
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳步法学习的8大要点
- 一、手型杨式太极长拳的基本手型分掌、拳、勾二种。1.掌杨式太极长拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠拢，但也不要分得太开，以手掌宽为度，大拇指自然松弛，虎口自然圆
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳的根基是脚的功夫
- 传统杨式太极拳的根基是脚的功夫，是步法，功夫不上身，主要是没练下肢的脚(步法)。脚下不练功，周身不易松。太极拳练掌、练拳，不练脚是练半截拳。传统杨式太极拳脚步的
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 如何学习杨式太极拳的桩法和步法
- 传统杨式太极拳的传授，都是先教桩法和步法。当年杨禄禅先师入宫府、旗营教拳，亦是先桩步后拳法。“桩”和“步”是练好杨式太极拳的重要环节。传统杨式太极拳的步法有十八
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 学习杨式太极拳的发劲要点
- 杨氏太极拳乃柔中寓刚棉里藏针之内家拳术。功夫讲究内外兼修，用劲讲求刚柔相济、内外相合，做到以心行气，以气催形……劲分为明劲与暗劲，明劲形与外，暗劲形与内。太极拳
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳揽雀尾的学习4要点
- 揽雀尾在整套杨式太极拳中的作用和地位相当重要。杨公澄甫在《太极拳体用全书》中写道：“揽雀尾是太极拳体用兼全的总手。”体用的含义是：体即拳架，用即用法;总手，就是
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳的相手与活桩
- 当前，在太极拳蓬勃发展的同时，我们也看到，太极拳的习练正在逐渐趋向体操化。我们可曾深刻地思考，这种模式是否真的有利于传统太极拳的传播?我们是否忽视了太极拳的核心
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳习练之十五法则
- 一、太极拳系内家拳，力出于骨、劲蓄于筋，不求皮坚肉厚，而求气沉骨坚，故无张筋错骨之苦，无跳跃奋力之劳，顺其自然，求先天之本能，为返本归原之功夫。二、练太极拳有三
- [杨式太极拳] 杨式太极拳 杨式太极拳起势与收势的差别
- 杨式太极拳起势与收势的差别有些人可能认为“收势合太极”没什么实际东西，随便的两手落下、两脚合拢就OK结束拳架练习了。杨氏太极拳名家傅钟文说：“太极收势是很重要的
