首页 > 怎样睡觉更健康
[养生常识] 每天必须睡够8小时吗 你需要几个睡眠周期
  现在年轻人睡觉时间越来越晚了,一些人熬夜是在努力,但是大部分的人熬夜和努力无关,只是沉迷于熬夜的快感,这时会有人说,每天要睡够8个小时,对身体健康才有好处,
[误区] 开灯睡觉危害你健康
拥有良好的睡眠对于一个人的身体健康有很大的好处,但是现在很多人都不能好好休息,或者明灯睡觉,睡姿不正确,睡觉时间不足,这些给人的身体都会造成危害。那么如何睡觉?
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