首页 > 睡眠注意事项
[中老年] 老人失眠怎么办 适宜的环境能改善这个问题
  老人相比较年轻人来说,一般需要的睡眠时间是比较短的。很多老人在凌晨四五点就会醒过来,然后睡不着了。即使需要的睡眠时间短,也不能忽视了这几个小时,如果有失眠的
[养生常识] 睡觉可养生 每天睡一次还是两次
睡觉养生时众所周知的,但对于睡觉的次数很多认为只要晚上一次就可以了,其实这样的认知是有误的,至于为何你知道吗?
[中老年] 老年人睡眠 如何提高老年人睡眠质量
  老年人随着年纪增大,会出现很多的症状,会有睡眠不好,睡不着的情况,那么对于老人而言怎样提高老年人睡眠质量呢?老年人睡眠注意事项有哪些呢?如何治疗老人失眠好呢
[儿童] 三个月的宝宝睡眠时间 从小培养宝宝好习惯
宝宝初来到我们这个世界,好多东西都是新奇,我们一些习惯也可能会影响到小孩子以后的,所以我们一定要好好注意一下自己的行为是不是对自己孩子有影响吧。那么,下面就由小
[男士养生常识] 男人睡不好都是这五个原因在作怪
男人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,所以对于男人来说,睡眠质量的好坏不仅直接影响到第二天的生活和工作状态,长期下来,对男人的身体健康也会造成危害。造成
[女性保健] 健康入睡 女人睡眠“不戴”法则
女人在睡眠时也不忘“美丽”常常对身上的饰物舍不得拿下来,这就为健康埋下致命的隐患。那么,女人哪些睡眠习惯不该有呢?如何健康入睡?
[山东卫视养生] 养生:睡眠是健康的基础
当人们处于睡眠状态中时,可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量,是人们正常工作学习生活的保障,睡眠是健康的基础
[中老年] 中老年睡眠养生保健应注意的原则
中老年朋友就应该好好地注意养生保健,中老年人的养生保健首先要从睡眠开始,有了好的睡眠才会有好的身体。那么,中老年睡眠保健措施有哪些呢?有睡眠禁忌呢?
[上班族] 上班族想要良好的睡眠 睡前四原则需遵守
忙碌的一天的上班族就等到睡觉来缓解疲惫的身体,但如果没有的睡眠方式只会让你越睡越累。那么,白领睡眠要注意些睡眠呢?白领睡眠有哪些禁忌呢?
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