随着温度的不断上升，减肥大军又开始增多了，毕竟过年期间吃得太多了，又在家呆那么久，身上的肉涨了不少，就必须要减肥了，不然穿上春装，身材不好看。减肥最好的方法就是管住嘴，迈开腿。
不少人直接就是管住嘴，什么都不吃，这种方式是没有效果，你可能在两三天就瘦个三四斤，这并不是脂肪，而是体内的水分，等你喝点水，稍微吃点东西，就涨回来了，所以这种购房时并不可取，我们还是学习一位30岁女士，她用两个月成功减重十斤，而且不反弹的那种，在减肥期间也是正常饮食，那么她是如何做到的?一起来看看两个月成功减了十斤的方法是什么。
这位30岁的女士，如何在两个月内，不节食瘦了十斤？
刘女士的身材变形是因为生小孩的缘故，生产之后，体重一直居高不下，基本上都是在120斤左右，因为个子不高的缘故，120斤对她来说就是超重了，二期身材也不好搞，后来下定决心减肥，也查了很多的减肥资料，后来自己就总结了一下。
想要减肥需要有足够的毅力，以及控制欲望的心，首先就是在饮食的上做调整，要减肥必须要控制饮食，但不是说不吃，刘女士是一个爱吃火锅的人，基本上每周都会吃，都知道火锅是很油腻，脂肪也高，但忍不住想吃的心，后来她就将原本的红油锅换成清汤的，并且在点吃的时候，都是点半份，每个食物都只吃一口，尝到味就行，这样就可以很好的控制脂肪的摄入。
