减肥现在是很多人的口头禅，但是自己明明也没有别人吃得多，可是最后怎么就没有别人苗条呢?其实减肥不说是有捷径吧，但是盲目的减肥是要走很多的弯路的，就好像自己吃得和别人差不多，甚至比别人还少，最后肉反而还在蹭蹭的长，这可能并不是别人在你看不见的地方悄悄地运动减肥，而是你吃东西刚好赶上了下述的易胖时间段。
正在减肥的人，最好要避开哪几个易胖的时间段?
第一个易胖时间段：饭前两小时内
有肥胖烦恼的朋友，往往肠胃的消化功能比较的强大，这是值得高兴的事情，但是这也会导致在一段饭之后，还没有到下一顿之前就已经是饥肠辘辘的了，特别是在开饭前两个小时之内，更是想吃东西。
这时候很多人就会准备一些小零食在饭前先给自己的肚子垫上，缓解一下自己的饥饿。但是零食基本上都是有一种通病，那就是热量比较的高。
可能只需要吃一点的零食，所导致的长胖效果就可以与自己吃的正餐相比。再加上这时候比较的饥饿，肠胃一定会卖力的消化食物，最后即使是在吃饭的时候少吃一些，也不能避免长胖。
第二个易胖时间段：吃饱饭之后的一两个小时内
在吃饱之后很多人就不想动了，往往是往自己的椅子上或者是床上一躺，这样难免就会拖慢减肥的进度，因为饭后就休息是会导致长肉的。
