减肥期可以吃什么零食？减肥期间难的是什么?当然要数忍住“嘴瘾”啊。一闲下来，嘴巴就寂寞;追剧的时候，嘴巴也很寂寞;一到晚上，嘴巴尤其寂寞。但是，吃零食是很胖人的，很多零食热量奇高，就比如说大家都很喜欢吃的糖炒栗子，4、5颗的热量都赶上一碗大米饭了。而这玩意，一次吃个十几二十颗都不是难事...
减肥期间不能吃零食？干嘛要这么委屈自己！
很多人说减肥期间不能吃零食，还是因为很多零食的热量高。但零食并不是不能吃，选择一些低热量，饱腹感强，又能缓解嘴瘾的零食，可以达到一个“少食多餐”的目的，并且还能让减肥这件事变得没有那么苦，更容易坚持。所以，减肥期间可以吃零食，不过要选对零食。
有些零食，看似热量低，实际上热量很高，就比如说一些脱水水果干。热量普遍都在每一百克500多卡，吃着东西，还不如直接吃米饭。其实有一些零食，看似热量高，实际热量并不高，还很低，可以适当的吃。
看似热量高，其实热量低的零食盘点
1、魔芋制品
相信在减肥的人中，应该没人不知道魔芋的大名了吧。魔芋可以称之为“无热量食品”，即便加工的时候，会添加一些调味料，看着高油高盐的，但其实热量也还是很低。吃了不用有负罪感。
2、蒟蒻果冻
蒟蒻其实跟魔芋差不多。果冻的热量不低，但蒟蒻果冻的热量是十分低的。这个东西可以自己在家做，方法很简单，就用蒟蒻粉和零卡糖，再加一些自己喜欢吃的水果就可以。相当来说也比较健康。
3、木糖醇八宝粥
八宝粥很多减肥人士不敢喝，简直碳水的聚集地。但是八宝粥有很多类型，可以选择不含糖的木糖醇这型的，热量比牛奶还行。而且这个东西很管饱，你拿来当早餐，可要比吃煎饼果子、肉夹馍之类的东西减肥多了。
4、乌冬面
乌冬面可能很多人会拿来当主食吃，当然，作为零食还是主食，都凭个人喜好。乌冬面在面类里面类里面热量是比较低的，每一百克的热量普遍在140大卡，如果是煮着吃，加点蔬菜，用各种调味料拌一下，一碗的热量大概也不过400卡左右，比较低。当然，这个东西还是建议作为主食吃。
