现在生活中很多人都有驼背的习惯，特别是对于学生来说，引起人们驼背的原因有很多，主要是因为坐姿不正确，站姿不正确等，如果不能尽早的改善，养成这样的习惯，那么驼背的问题会一直存在，大家要学会正确的矫正方法，长时间驼背会给身体带来危害。
1、注意日常行为习惯
想要改善驼背的症状，大家需要养成良好的行为习惯。特别是在学习的时候，大家需要时时刻刻保持脊柱挺直的姿势，在行走或者站立时，应该要时常提醒自己抬头、挺胸、双眼平视前方，肩膀应该要尽量的向后舒展，胸部自然挺起，这样能够很好的改善驼背症状。
2、睡硬板床或者靠墙站立
发现自己有驼背的情况，大家不能选择过软的床，坚持睡比较硬的床是矫正驼背的有效方法。在睡硬床板的时候，大家需要采用仰卧的睡姿，睡觉的时候在背后垫上一个高枕头，让头尽量往后仰，这样能够起到比较好的矫正驼背的效果。
还有驼背比较严重的人，在生活中应该要每天坚持靠墙站立一个小时，这样做对于改善驼背有很好的效果。靠墙站立的时候，人们需要保证小腿、臀部、肩部、后脑等部位，都要贴在墙上，这样能够起到很好的矫正驼背的效果。
3、使用驼背矫正产品
市场上关于驼背矫正的产品有很多，广告打的响的要数背背佳，这是一款专业矫正驼背的产品，背上这个可以让人体时刻保持抬头挺胸的状态，从而起到矫正驼背的目的。另外，还有一种形体矫正鞋，穿上它之后，可以让人的重心习惯性的靠后，不但能矫正驼背，还能帮助塑造好的身材。
4、做矫正锻炼
对于驼背的朋友，日常通过锻炼也可以帮助矫正驼背，比如说，专用于矫正驼背的矫正体操、体育器械的矫正操以及俯卧撑，都是可以用来矫正驼背的运动方法。通过这些锻炼方法，可以促进肌肉力量的发展，使得身材的塑造趋于正常化，从而改善驼背现象。
驼背的原因
心情因素
一个人心情不好，无精打采，也会出现含胸驼背，心情影响姿态绝对可以做到，心情恢复后也会消失。
姿势习惯
