很多女性朋友虽然看起来不胖，但是大腿却很粗，尤其是穿短裙短裤的时候，大腿粗的情况就会暴露，那么大腿粗的原因有什么?夏天到了，减肥迫在眉睫，大腿粗要怎么减?一些食物有好的减肥效果，大腿粗吃什么好?一起来看一看。
大腿粗的原因
遗传因素
研究表示，女性很难减去大腿和臀部的脂肪。因为从进化的角度来看。臀部和大腿的脂肪主要是为了母乳喂养的时候给身体提供能量。或者是为了在怀孕的时候，避免遇到饥荒所做的准备。所以说身体的预防机能是很完善的。
雌激素紊乱
作为女性来说，身体的雌激素能让你散发很多的女性魅力，但是在背地里也会对你有不良影响。如果你经常饿一顿、饱一顿，或者是胡乱的服用减肥药，那么就会让雌激素的分泌变得紊乱。如果雌激素紊乱了，那么脂肪就会在大腿和腹部堆积。
常翘二郎腿
如果你习惯性跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
穿的太紧了
不少妹纸都喜欢穿紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，让自己看起来瘦，或者甚至认为越勒越瘦。其实，你错了，太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。
游泳
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中滤动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击新，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。所以对于要在水中保持运动的双腿，作用特别大，当然大家需要游泳之前一定要做足准备运动哦。
