减肥可以说是很多人都比较关心的一件事情，因为多数人都认为苗条的身材更好看，所以说减肥很有必要。减肥的好处是什么?那些过于肥胖的人，一般都是不健康的，这样的情况下减肥，好处有很多。减肥吃什么?一起来了解一下吧!
减肥的好处
1.你的体能水平会飙升
减肥之后，人的体能会变得比以前更好，仔细回忆一下你就会知道，当一个人很胖的时候，想要进行运动是非常难的，连平时的走路、上楼梯都很困难。但是当减肥成功了之后，体能就会有明显的提升，身体变得轻盈了，不容易动不动就大喘气了。
2.你的记忆力提高了
减掉了身体里面的多余脂肪之后，其实对于人的大脑也有好处。曾经有人做实验发现，那些比较胖的人，大脑的活跃程度会更低，记忆能力比较差，而在减肥之后，这种能力会得到提升。所以说，减肥能增强脑力，让人的记性变好。
3.你和伴侣的关系会更加紧密
现在的人多数喜欢苗条，不管是男性还是女性，目前的审美就是如此。所以说当你特别胖的时候，难免会在伴侣心中的分数降低，而减肥成功就相当于加分了，能够让两个人的关系更加紧密。当然这并不是绝对的，身材只不过是一个方面而已。
4.你患癌症的风险会降低
吸烟、过度日晒和辐射会导致癌症，但肥胖也与几种癌症有关。超重会引起炎症和体内细胞的变化。一项针对绝经后女性的研究显示，减轻5%的体重就可以降低炎症的危险水平。2014年发表在《肥胖研究》上的一项研究发现，肥胖症男性的癌症风险在减肥后就下降到与常人一致。
5.你的心情会突然变好
超重会使人沮丧或者抑郁，但目前还不能决定是谁先导致了谁。减肥后会感到更快乐，快乐是抑郁的万灵药。对一小部分肥胖人士人来说，即使他们只减了10斤情绪会好转。这可能是因为减肥后身体激素水平的有利影响。
6.你的味觉会更灵敏
肥胖会改变你的味蕾敏感度。一项研究显示在减肥手术后，87%的病人报告说他们的味觉发生了变化。大约一半的人说食物的味道更辣，而另一半人说垃圾食物的味道更单调了。3/4的减肥手术患者在手术后对某些食物产生了反感，尤其是肉类和奶制品。
