不宜吃薯片
薯片薯片香脆鲜美，总能勾起人的食欲，想停都停不下，极易上瘾，好是不要购置这些东西放在家里。它的热量太高，高脂肪的零食，吃掉两小包是非常轻松，但你相当于吃了20G的脂肪。
1、减肥效果因人而异
瑜伽本身就是一项需要肌肉力量来进行的运动，对于瘦弱的女性来说，单薄的肌肉很容易拉伤，建议先进行基本的力量训练后再练瑜伽。
2、需要饮食与运动配合
减肥主要需要依靠消耗热量来实现，减肥有效的手段还是需要科学控制饮食和有效运动。
3、瑜伽减肥见效慢
瑜伽有一定的减肥效果，但是除非是一些热力瑜伽等特殊瑜伽练习，否则想通过练习瑜伽在短期内达到瘦身的目的很难。
如果是正规的减肥药，那么是有一定作用的，一般能够帮助排便，或者是有利尿的作用，短期内会有体重下降的效果。
但是当停药了之后，往往就会反弹了，可以说是白忙活一场。对于不合格是减肥药，减肥效果可能没有，也可能非常厉害。
无效的减肥药无非就是用一些维生素之类的东西混弄消费者，而“效果”特别好的减肥药则往往是添加了一些禁用的成分，在短期内让人快速变瘦，但是非常的伤害身体。
因此减肥药虽然会有一定作用，但是小编并不建议大家使用。
总结：正在减肥的朋友们注意了，记得不要吃凉面、酸奶、苏打饼干以及速溶咖啡，这些食物看起来也许很健康，但是都是很容易导致发胖的，应该在减肥期间避免食用。减肥不是容易的事情，必须要下定决心才能做到，小编祝大家减肥成功!
