乌龙茶
乌龙茶含有丰富的氨基酸，对新陈代谢的有一定的促进作用，做法也比较简单，只要用开水冲泡即可。
枸杞茶
枸杞主要功能是明目，但是减肥茶来说，小编对枸杞茶还是比较推荐的。
山楂茶
山楂能帮助消化，健脾胃，而制作山楂茶只要加点蜂蜜，加入开水和山楂片即可，对于消脂清肝特别有效果，还很开胃。
多做仰卧起坐
仰卧起坐对于减掉我们肚子上的肥肉是一种不错的选择，不过这个是要我们坚持做的，如果没有坚持做仰卧起坐会出现反弹的情况，所以减肥重要的是“坚持，再坚持!”
饮食问题
想要减肥我们在饮食方面就要控制一下，早上和中午饭一定要照常吃，但是不要吃一些大于大肉的食物，晚上的时候我们要多吃一点水果蔬菜，主要是之前的食物到了晚上吸收的已经差不多了，到了晚上吃水果可以充饥，但是不能只吃水果，不然血糖会高，应该搭配蔬菜。
每天晨练
晨练也是很好的减肥方法，只要您早起一会儿就可以了，现在正是夏天，每天都很热，早晨的天气相对比较凉爽，可以出去走走，也可以在室内做一个简单的运动，促进新陈代谢。
健身房锻炼
减肥有效的就是锻炼，教练会针对你个人的情况，然后为你制定不同的减肥方法，你需要在教练的指导下进行减肥。
总结：吃减肥药减肥不是一个明确的选择，因为吃了之后很有可能对于我们胡产生不利的影响。另外减肥药多数都是具有类似泻药的成分的，当时吃了好像瘦了一些，不吃之后又会反弹了。因此建议大家还是采取锻炼身体的方法来减肥，这样更加健康哦!
