每到过年的时候我们经常会听的一句话就是每逢佳节胖三斤，相信很多的人都是深有感受的，因为在春节的时候是比较容易长肉的，但是很多人就会问了为什么春节的时候容易长肉呢?并且长肉的时候我们应该怎么办呢?下面就让我们一起去看看吧?
苹果排除脂
苹果不用介绍，相信大家也是比较的熟悉的，所以在春节的时候我们可以吃苹果，因为它的热量是比较的低的，含有丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会带走点什么，比如脂肪、油脂。
山楂消耗脂肪
很多人对于山楂是比较的好奇的，其实山楂是可以帮助我们迅速消化的，山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动，起到消食积、助消化作用。
凉拌菜抑制脂肪
在我们的餐桌上除了会有一些肉类和鱼类，那么其实凉拌菜或者是菌藻类的食物也是我们很多的减油脂的方法，其目的之一是要减少油脂的摄入，未经热加工营养素流失更少;其二就是可抑制脂肪的吸收，也会减少脂肪的摄入。
萝卜解腻减肥也抗癌
萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。
因为春节期间的肉食总的来说有几个特点。
1、纯瘦肉比例低
为了保证口感和美味，节日期间的肉类基本上都会选择肥瘦相间的。
2、烹饪方式特殊
很多地区在烹饪肉食时，会进行油炸，或重油烹制动物性食物，虽然如此口感会更好，但这无疑加重了脂肪的比例。
