增肌粉副作用之慎用人群
1、增肌粉副作用对肝脏的影响
肝脏疾病患者由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现了障碍，应适当的增加蛋白质摄入量。但对于肝昏迷、肝硬化晚期患者，供给过多的蛋白质会增加肝脏的负担，从而加剧病情，所以应该限制动物蛋白。又因其在体内代谢会产生大量的氨，从而诱发或加重肝昏迷，所以这类患者可以选择富含支链氨基酸的植物蛋白，特别是大豆蛋白。因为支链氨基酸是主要在肌肉中代谢，对肝功能有着保护的作用。
2、增肌粉副作用对新生儿的影响
新生儿不宜食用增肌粉，他们应选择蛋白质含量在20%左右的奶粉。
3、增肌粉副作用对痛风病人的影响
痛风病人要谨慎选择食用以大豆蛋白为主要成分的增肌粉。因为大豆中含有的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或者加重痛风。但也有些品牌的大豆增肌粉经过了特殊的处理不含嘌呤，需看其成份说明。
首先我们来了解一下增肌粉的成分，其主要成分是蛋白质、碳水化合物、肌酸、支链氨基酸、谷氨酰胺、肉碱、甲基铬等各种维生素和微量元素，以人体容易吸收的比例进行配比制作，能大程度为健身健美者提供各种营养所需。
各成分功效
1、在增肌粉中起着关键作用的是蛋白质，含量在35%左右，蛋白质是肌肉基本的组成部分，是肌肉得以生长的关键。
2、碳水化合物可以帮助蛋白吸收，同时供给身体大量能量避免身体分解蛋白质，在增肌粉中碳水化合物一般在40%左右。
3、肌酸可以提供快速功能物质，增加肌肉力量。加速氨基酸的吸收，促进人体蛋白质的合成，使肌肉生长。
4、其它成分：谷氨酰胺可以防止肌肉分解，促进恢复，还可以刺激体内合成激素的分泌，提高肌体免疫力;维生素B6可以促进体内蛋白的合成。
在训练中补充合适的营养也是至关重要的，如果只一味训练没有合理营养补充液不会有很好的体型呈现。
结语：增肌粉能够快速补充蛋白质，对于渴望大限度增加机体体重和分解脂肪的人们来说，这是一种非常好的产品，并且会给身体低廉一定的好处，上文详细的讲诉了增肌粉怎么吃，增肌粉副作用以及增肌粉功效与作用，希望大家能够注意。
