现在的生活中由于人们的生活水平提高，再加上平时很多人对饮食不注意控制，很少运动，导致了越来越多的人身体出现肥胖特征。而减肥现在也成了当下很热门的事，但是很多在选择减肥方法的时候往往都找错了方向。那么，怎样减肥比较好呢?对于肥胖的人而言如何减肥呢?下面随着小编一起来了解下吧。
估计现在很多人都有这样的想法，减肥就是需要控制自己的饮食，体重自然就轻了，其实这是完全错误的想法，长期的节食减肥，久而久之就会给身体带来损伤。像是营养不良。
怎样减肥
现在很多人都有营养不良的情况，不过这是主动性的营养不良。典型的就是25～50岁左右的女子。由于节食减肥而营养不良。这些女子往往会出现月经不调的、反复阴道炎或不孕不育等情况，得不偿失。
靠控制饮食来减肥错在哪里?
节食根本不能达到减肥目的，或者说是效率低的一种减肥办法。
你见过一个大胖子夺得这些大胃王冠军吗?
没有。全世界每年举行的大胃王比赛，拿冠军都是一些身材偏瘦精神充沛的人。
这些人吃这么多东西，为什么不胖?
因为他们消化的效率高，新陈代谢旺盛。
人到中年，为什么都会发福长胖?
这是因为人到中年后，精力衰退;或者工作压力大支出过多，肾虚了。肾一虚，脾也跟着虚。
通过中医方面理论我们知道，脾主运化，所以，当身体出现脾虚的时候就会导致我们的消化能力下降，从而身体的新层代谢就会变慢，而这个时候我们吃进去的食物就会容易堆积在身体里面排不出去，这样长期以往下去就会引起大肚腩。
人的肾一虚，就会出现种种症状。比如说，很容易饿，或者不耐饿。刚刚才吃了饭，过了不久就又觉得饿了。所以肾虚的人就会不由自主的吃东西，不停的吃。这些人吃东西时往往会狼吞虎咽，急不可耐的吃相很难看。
因为肾虚的人都不耐饿，吃慢一点都不行。媒体总是劝谕人们吃东西要细嚼慢咽，这都是白费劲，肾虚的人是没办法细嚼慢咽的。
所以，一方面肾虚导致总是不停的饥饿进食，另一方面又由于肾虚导致消化能力下降，吃的多，排出得少，所以食物就大多数转化为脂肪肥肉，人就猛长肚子和大腿和屁股。
当明白这个道理之后，解决的方法就简单很多了。目的就是需要我们去补肾。只有把肾补好了，我们的秸秆才会大幅的下降，这样才会更耐饿，甚至有的时候一天不吃东西也不会觉得类。如果一直这样吃得少而消耗的少，那么人怎么会胖呢?
不过，补肾是个很严肃的事情，而不是现在被庸俗化成乱搞男女关系的三俗。补肾具体要怎么补?补肾阴，还是要补肾阳，还是要补肾气，还是要补肾精，这其中的学问就大了，不是随便弄个六味地黄丸就能打发的。
补肾中药
肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾虚则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。中医还有个歌诀：“肝病先调肾，肾病先调肺，肺病先调脾，脾病先调心，心病先调肝”。
