减肥是很多人挂在嘴边的一个话题，女性朋友们几乎个个都喊着要减肥。不过现在很多的男性朋友和小孩也有减肥的需求，减肥一直是热门的话题之一。那么吃什么水果可以减肥呢?减肥的时候除了饮食上面要控制，还有什么需要注意的地方呢?
奇异果
奇异果也就是猕猴桃，它的维生素C含量是水果里面高的，普通的绿色奇异果一般都比较酸，如果你无法接受的话可以选择黄色的猕猴桃。猕猴桃可以在早餐的时候吃，它能帮助代谢掉体内多余的脂肪，达到瘦身减脂的目的。
桃子
古医籍记载桃子能生津润肠，活血消积。挑子可以改善便秘，利于消脂瘦身，尤其是桃花，利尿、排尿和消积的作用更为明显。
苹果
很多人喜欢吃苹果，减肥的人也不会例外，这是因为苹果里面含有丰富的维生素，可以有效的补充身体里面所需要的营养成分，主要的是吃了好不会胖。
减肥的朋友食用苹果可以有效的进行消脂，这是因为苹果里面含有比较独特的成分：果酸，它可以可以降低人体对胆固醇的吸收，还有防止脂肪聚集的作用。
柠檬
柠檬含有大量的维生素C，而维生素C是一种感光的成分，如果你刚刚补充了大量的维生素C，比如说吃了柠檬和奇异果，那么就不建议立即去阳光下走动。你可以选择戴帽子或者撑伞，否则美白、瘦身的目的没有达到，反而容易让人长出斑点。
菠萝
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并含有蛋白质分解素，有很好的分解鱼、肉蛋白的功能，吃过大餐后吃些菠萝瘦身好不过了。特别是春节应酬多，买一个海南四季菠萝来解腻消脂，吃大餐就不怕发胖了。
香蕉
香蕉很甜，被许多人认为是高卡路里食物。其实不然，一根约100克的香蕉，只有87卡。与一碗150克220卡的米饭比起来，热量还不到米饭的一半。而且，香蕉脂肪含量也很低，含有丰富的钾，饱肚又可以减少脂肪聚集。
木瓜
木瓜有独特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂，可以促进废物的排泄，治疗便秘。
西柚
西柚是很好的减肥食品，卡路里极低，多吃也不会影响瘦身。而且西柚所含的丰富钾钾质，还有助于减少下半身的脂肪和水分积聚，达到瘦腿的目的。
