减肥，减肥，女人每天要把这个词念叨几十遍，可是身材不见瘦。更有人即使节食再节食，可是喝口水身体都如同气球一样胖起来。这又是为什么呢?
肥胖，不是一种原因所引起的，在医学上把肥胖定义为一种慢性的代谢性疾病，主要是因为体内脂肪体积大以及脂肪数量增多引起。
喝水都长胖，得多关心内分泌问题。如多囊卵巢综合征便会引起女性快速肥胖，而想减肥却不容易。
另外，中年以后肥胖还与身体代谢减缓有关。
20岁的小姑娘，可能一日三餐不落下，还吃夜宵、零食，但是吃不胖。一旦过了25岁，即使天天节食，也不见得能瘦下来。
但是，胖会先胖哪里呢?是肚子，是腰部部，还是大腿?
其实都有可能，这与性别还有关系。
1.女人为什么先胖腰?
现代女人先胖腰与不良的生活习惯有关，久坐不动就是大的因素，同时经历过10月怀胎的女性，腰腹皮肤松弛，一旦出现脂肪先堆积在这些部位。
2.女人先胖腿和臀部又是为什么?
不少女人出现梨子型身材，尤其是到了中年，臀部、腿部逐渐变胖。其实这种身材被看做具有母性美丽，也是容易长寿的身材。
主要是因为女性体内雌激素导致，雌激素会抑制脂肪在腹部堆积，而增加再臀部、大腿部位的脂肪。
所以，内分泌越是规律的女性，腹部越不容易长肉，越容易出现梨子型身材，不过这种身材比腹部肥胖更健康。
3.男人为什么先胖肚子
看一看周边的男性，不难发现，大部分男人都有小肚子，更有甚者肚子堪比10个月的孕妇。
其实，这种现象真的不能怪男人吃太多或喝啤酒，而是与男性的雄性激素有关系。雄性激素会促进脂肪向肚子上堆积，而降低脂肪在臀部、大腿部位的堆积。
加之男性到中年应酬多，运动少，代谢慢，脂肪增加快，所以才会出现大肚腩、将军肚。
腹部肥胖危险大
现代女性之所以越来越容易出现腹部肥胖、男性化肥胖，与工作压力大、熬夜导致的内分泌失调有密切关系。
腹部肥胖，又称为内脏型肥胖，是导致脂肪肝的主要因素，在肥胖人群中有50%的人肝脏内脂肪沉积严重。
另外，腹部肥胖发生糖尿病、心脏病、冠心病风险远高于普通人。
针对腹部肥胖，减肥没有捷径
第一条，少吃、吃对。少吃高热量食物，多吃粗纤维食物。少吃甜食、甜点、动物脂肪。
第二条，运动，以有氧运动为主，提高内脏脂肪转化。
第三条，配合药物治疗，如果已经出现脂肪肝、高血糖等疾病，坚持用药是必要条件。
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