伟大的共产主义创始人马克思大人曾经说过：只要不是吃饭喝水冲马桶这些没啥技术含量的活计，不经过一番被虐死虐活的战斗，就永远无法到达光辉的顶峰。听听，这句话对我们减肥同仁们是多么的贴切。
首先，减肥苦吧，不能吃不能喝，关键是自己管自己，那是相当苦，相当的虐死虐活啊;其次，减肥要技术吧，跑步，跳绳，健身，哪一项不是布满了让研究者们欲罢不能的学术点。后，减肥一旦成功，那绝对有一览众山小的赶脚啊，拿出自己以前的照片，你就尽情躲进被窝偷着笑吧。
说了一大堆，重要的一点就是艰苦卓绝，天将降大任于……废话少说，马上开始。
不要怀疑
人相对其他动物大的优点就是怀疑精神，不然怎么能一直进步地走了几千年。但同时人大的缺陷也是怀疑，一旦对某件事情产生疑虑，即使那是真理也能找出万千理由予以否定。因此，对减肥这件好事，一定要稳住自己的怀疑精神，杀死哪些企图让你放弃的想法，心稳了，事就容易成了。
不怕失败
减肥的过程肯定会出现状态的起伏，会出现精神的焦虑，这些非常正常的现象却往往导致了减肥的失败。人都害怕挫败，感谢挫折的话说了几千年，近却被一些无知盲童讽刺为自我安慰。事实上，当挫败现象出现的时候，恰恰是突破的时机到了，鲤鱼跳龙门，火焰追着烧，不苦何来甘甜呐。
计划要详细
周全的计划就像一个完善的系统，哪个点做什么事，目的是什么，预期是什么，一旦完成，就会产生充实感和继续下去的自信。而毫无计划的进行，就仿佛瞎子失去了导盲犬，东走一步，西行两步，永远无法成功。
找一个伙伴
就像马克思离不开恩格斯一样，再伟大的人也需要鼓励和支持，因此，找一个信的过的、意志坚定的伙伴，互相鼓励，不说消极的话语，让乐观积极的因素始终围绕着自己，减肥也就离成功不远了。
总之，减肥非易事，终须我们一步步地攀爬，树立艰苦卓绝的心态，以科学的方法去进行，相信像我们这种超过0.1吨的小巨人们，早晚也能亭亭玉立于高山之上，饮酒谈诗，岂不乐哉?
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