1、改变食物的结构
无论你是否选择减肥，合理的膳食结构是每个人保持身体健康必不可少的。当然，更是瘦身的必要条件和首要条件，用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物可以让你更健康更有效地瘦下来。
另外日常三餐中可以多吃流质食物，用流质食物代替日常膳食也是不错的选择。
2、早餐1+1
早餐是一天中重要的一顿饭，必须吃好。每天早餐吃1个苹果，喝1杯牛奶;或者是1个鸡蛋和1袋牛奶，是个不错的选择，可以消除一整个晚上的饥饿，帮助身体排除残留物，让身体精力更充沛。
建议早餐在七点左右的时候吃，在早餐后十点前喝一杯水，吃一个水果，增加纤维素摄入，增加饱腹感，使中午少吃一点，月瘦2-3斤。
3、按摩减肥
按摩是直接有效的健康瘦身方式，通过按摩刺激穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除肥胖，同时还可以通过刺激分布在身上的重要穴位调整荷尔蒙分泌，按摩是直接有效的塑形方式。很多人对按摩瘦身的效果都相当有体会，不过这个方法也是需要坚持才能有效果的。
4、喝更多水
喝水能够加快人体的新陈代谢，排除毒素，能快速减肥。白开水是健康的饮料，能够帮助身体的代谢循环，还能有效解决皮肤干燥问题。如果喝不惯白开水，就可适当的选择喝中药茶或者花茶，效果同样很好。
5、早睡
早睡也是快速减肥方法小妙招，熬夜的人身体会变差，而且还会影响新陈代谢，还会令食欲大增。因此早点睡觉，保持旺盛的精力迎接减肥锻炼。
6、多制造运动的机会
上班时，不乘坐电梯而是爬楼梯;停车时，故意停远一些，多走些路，接到差事小跑几步。将这些活动纳入每天的生活中，能不自觉地做到，也不会像去健身房锻炼那样枯燥，容易坚持并能帮助你燃烧脂肪。
结语：减肥是要讲究方法的，那么用什么方法减肥比较好呢?春季减肥有哪些注意事项呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望上述小编的介绍都可以帮助到大家哦!也希望大家都能减肥成功!
