清早喝水减肚腩
早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口
多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。那么好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。
下午喝水减赘肉
肥胖主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
正确喝水4诀窍
1、三餐前喝1杯水，提高减肥功效
饭前半小时先喝300-500毫升水，可增加饱腹感，会减少正餐的摄取量。此外，多喝水可以促进新陈代谢，双重作用加在一起，就可以提高减肥功效。
2、不能等渴了才喝水，此时身体已经缺水了
身体无时无刻都需要水分帮助正常运转，一旦感到口渴，即表示体内缺水已颇严重。此外，身体缺水也会引起饥饿感的错误信号，有时想吃东西竟只是因为口渴，小伴建议你多喝水就能有饱腹感!
3、不能以茶带水，效果大大不同
许多人不喜欢白开水，用喝茶或饮料取代水分，但茶类有利尿功能，若完全以茶代替白开水，身体不但补不到水，也会影响代谢功能。小伴建议喝1杯茶后，要喝1-2杯白开水来补充水分。而含糖调味饮料热量高，加糖、奶精的咖啡，不但热量高，还会增加健康负担，少碰为妙。
4、起床第一件事就是先喝温开水
早上睡醒时身体缺水的时刻，这时候帮身体补上一杯300-500毫升的温开水，不但解了身体的渴，还能有效加速身体的代谢、预防便秘的发生。
结语：生活当中减肥的方法有很多，喝水减肥法就是其中的一种，那么喝水减肥的方法是什么呢?怎么做比较好呢?相信大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望小编的介绍都可以帮到大家哦!
