对于很多肥胖的人群来说，在日常总会被这样一种问题所困扰，那就是不论自己怎么减肥总是瘦不下来。其实这归根结底就是因为体内的寒气比较多造成的，小编今天就给大家介绍下体寒怎么调理以及怎么健康减肥。
体寒为什么会造成肥胖
为什么要说体寒会造成肥胖呢?这主要就是因为体寒会让身体中的血液流动量变低，这样就会导致血管收缩，淋巴循环阻塞，从而让脂肪的游离能力降低，脂肪堆积能力变强，那么时间长了之后就会变得越来越胖。
怎么去除体寒
1、生姜泡脚
生姜有驱寒发汗的功效，而大家用它来泡脚，对于去除身体中存在的寒气来说，效果是比较显著的。脚是人体经脉以及穴位的聚集之地，而大家在泡脚的过程中利用生姜水的功效，让自己的经脉畅通，那么人体中的寒气自然就会排出体外。
值得注意的就是，大家泡脚的时间千万不要太长，十几分钟就可以了，如果泡的时间比较长了，容易让人出汗，而大家要知道，汗液是通过人一部分津液转化得来的，在泡脚的时候如果流汗比较多，容易伤身影响气血。
还有就是泡脚水一定要漫过脚踝，这样双脚就能够完全的浸入到水中，从而会让泡脚的功效达到大化。
2、饮食调理
对于体寒的人群而言，在日常吃食物的时候，一定要注意食物的性质，好吃一些温性以及热性的食物，这样会有助于把身体中存在的寒气排出体外，切记常吃一些生冷的食物，不然你会发现体寒的症状变得越来越严重。
温性以及热性的食物是比较多的，比如说苹果、羊肉、榴莲等食物，而寒性的食物如绿豆、鸭肉、薏仁等，体寒的人群要少吃。
除了这点之外，大家在日常还可以通过喝汤水来调养自己的身体，比如说大家可以每天给自己煮点红枣红糖水，在早上大约九点左右的时间喝下去，能够有效的补充阳气，去除湿寒。
因为在这个时间段，人体中的各个脏腑都已经开始正常运行了，而且在此时喝红糖红枣水还能够有效的给自己补充精力，从而让自己这一天都拥有饱满的精神状态。
