4.肾虚型——黑豆
肾虚常常有发胖的趋势，尤其是女人更容易随着年龄增加而因肾虚出现肥胖，之所以会出现这种现象，是因为肾虚容易发生内分泌失调和人体的基础代谢下降，造成肥胖的发生。
中医认为黑色入肾，有补肾虚的作用。同时经常食用黑豆其中的膳食纤维可以改善肠道问题，植物雌激素还可以调理内分泌，有助改善女性衰老问题。
5.富贵型——海带
所谓富贵型肥胖是因为饮食中营养过于丰富，并且不喜运动，导致人体的内脏脂肪和皮下脂肪均增多，这一类人除了容易肥胖之外，还容易发生高血脂、高血压和动脉硬化等疾病。
海带又被看作是长寿菜，对于肥胖人群来说，海带中的膳食纤维可以起到降脂、降糖的功效，同时有利于内脏的减肥。而除此之外，海带还属于高钾食物，可以改善水肿型肥胖。
中医减肥的特点
首先，中医减肥更安全，不管是中药茶饮还是通过药膳减肥，相比较减肥的西药而言更加安全无害。
其次，有效果。中医减肥是从人体的身体各项功能着手，先调理身体，然后再减肥。如调理胃热可抑制食欲，调理脾湿可改善水肿肥胖。在调理身体同时还促进人体的代谢，让人体自身进行消耗脂肪。
再有，改善内分泌。内分泌的失调不仅容易引起人体肥胖，还容易引起多种的疾病。通过中医减肥方法可以更好的调理内分泌。
所以，中医减肥方法安全又有效，适合大多数人选择。
结语：现代越来越多的人步入肥胖一族，除了物质生活水平的提高，饮食中营养丰富引起之外。身体失去平衡、内分泌失调、体虚和脾湿等都可能引起肥胖，而针对不同类型的肥胖可以采用不同的中医调理方法。
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