减腿的方法有很多种，不同的方法瘦腿的效果也不同，不管你用什么方法瘦腿，都要坚持锻炼。
步骤1：走一步踹一下
你一定有过或者看过跆拳道的经历，就像那样袭击对方一样将腿部用力地踹出去，可以不是很高，但一定要用力。
关键词：踹出腿部的时候要一下接一下的连贯起来哦。
步骤2：踮着脚尖走路
使劲地踮起脚尖，一点一点地往前走，步子不要迈得太大，只要平稳就好，注意你的双腿要尽力绷直，这样才能拉长腿部的肌肉。
关键词：绷紧臀部、绷紧大腿和小腿，使劲踮高脚尖。
步骤3：交叉地扭捏而行
你的两腿交叉而行，用左大腿内侧的肌肉压住右大腿，然后用用右大腿内侧的肌肉压住左大腿，就这样扭捏婀娜地走起来，大腿侧向的肌肉在不断拉长。
关键词：当你的左腿别着右腿的时候，尽量幅度大一些。
步骤4：倒退着向后踢
为了便于你用力，你可以选择双手叉腰，然后将腿部用力地向后踢，这样倒退着行走，尽量大幅度地抻拉你的韧带。
关键词：当你用力踢后腿时，有的时候能够把整个身体都悠起来。
步骤5：一蹦一蹦往前走
你必须学会像小青蛙那样蹦跳，这样的话，你的小腿肌肉会得到有力的锻炼，而紧实的小腿就是性感的代名词。
关键词：跳得更远些，再远些。
大腿一粗就显得整个人都很臃肿，看起来既不美观，也不吸引人，因此，瘦腿运动对于我们来说是非常必要的。
结语：通过上文的介绍，你知道如何击败萝卜腿了吗?爱美是女人的天性，每个女人都梦想有双纤细的双腿，但是，很多人都不能美梦成真，其实，想要瘦腿还是很容易的，只要坚持锻炼还是有效果的希望能够帮助到大家哦!
