随着年龄的不断增长，如果你脸部堆积的肉肉太多，反而容易使得皮肤更快的松驰，直接影响美观，很多人也会有咬肌大的现象，那么瘦咬肌的方法有哪些呢?如何瘦脸会更有效呢?今天就分享一些瘦脸方法以及瘦脸食谱。
想要拥有完美的瓜子脸是每个女生都梦寐以求的，因此对于肉肉的姑娘们来说，如何瘦脸变成为了他们想了解的一件事情，以下讲解的方法就可以让你更有效的瘦脸。
这样做让你更有效的瘦脸
强微笑塑颜法
第一步、把嘴巴张到大，把嘴巴张到大能够刺激嘴部周围的肌肉，将这个动作持续十秒。
第二步、闭上嘴巴水平的将嘴角大限度地拉向两边，并且保持十秒。
第三步、在嘴角的肌肉较紧张时，可以将嘴唇慢慢的聚拢，将嘴唇完全的卷在一起后，保持10秒，再张开嘴唇微笑三十秒，反复做三次即可。
第四步、在嘴部肌肉放松的状态下进行的，对着镜子练微笑。在练习微笑的过程中，嘴角一定要保持水平，如果有一个嘴角上翘了的话，那么表情就会很难看，在练习各种微笑的时候一定能够找到适合自己的一款微笑。
第五步、小微笑，首先使嘴唇的肌肉紧张，然后嘴唇两端一起往上提保持十秒钟。
洗脸瘦脸法
第一步、准备30度左右的温水。两手舀水往脸上泼，沾湿脸部。然后沾湿毛巾，拧半干。用沾了温水的毛巾压脸。
第二步、换成凉水沾湿在脸部上，然后在手心上放一点洗面乳，用手揉出泡沫之后，再轻轻的往脸上涂抹，之后按照顺时针进行打圈清洗。
第三步、感觉脸部洗干净后，用凉水冲掉泡沫。然后用毛巾把脸部擦干。要注意的是，用毛巾擦干脸部时，不要来回摩擦脸部。只需要用毛巾轻轻按压脸部，把脸上的水滴“吸”干就好。这样可以避免脸部皮肤因受过多摩擦而长皱纹。
第四步、脸部洗干净后，稍稍向上抬起头30°的样子，然后用手背轻轻地拍打下巴的位置。拍打20~30秒左右。
第五步、拍打完下巴后，用两个食指的背部，轻轻地从下巴中间向耳根方向推。此动作做30秒左右。
第六步、后，用手指轻轻按压脸部，就像是在脸上弹钢琴那样，按压10秒钟即可。
“啊咿呜耶喔”日文训练法
这种方法适合懒女人!很多女生认为自己脸胖，就误以为自己是个胖子，于是开始疯狂地做各式各样的运动或实行节食计划。
到后把自己弄得像一颗气球，也就是头和脸非常非常的大，身体却瘦得不得了。别再以为自己胖了，其实问题出在你的肥脸。
第一步、随时随地可以运用这样的运动法，拉紧你的脸部肌肉。
第二步、只要发出日文“啊”、“咿”、“呜”、“耶”、“喔”的发音，并极力做出随着声音而变化的夸张的脸型，就可以达到目的了。
第三步、当然可以重复多做，次数没有限制。
