这个小动作可以提升胸部的组织，使胸部逐渐紧绷并且恢复挺立。
胸部外扩收拢式
1.双臂移到胸前，两个手掌合拢。
2.吸气，两掌用力紧压，使两个胳膊肘水平展开。
3.保持2的姿势，一边吐气一边努力挺直上身，使胸部感到有拉力，仿佛上身的前后和胸部被拉伸开的感觉，保持10秒后放松身体。反复5次，拢胸效果非常明显。
胸部缩水回复式
1.平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。
2.弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。
3.吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。
吐气放松，回复初姿势，反复3次。
这个小姿势可以使胸部的肌肉组织得到有效锻炼，让胸部的线条更流畅饱满。
丰胸保养秘诀
想要拥有迷人的胸部线条，勤做健胸运动和使用美胸产品来滋养是不二法门。
健胸运动要持之以恒才能见效，此外，穿调整型内衣，平日保持正常的站坐姿势等也都十分重要。
用精油按摩除了能柔嫩身体肌肤，还能刺激循环和平衡内分泌，使胸部更坚挺紧实。
Step1
用冷水来按摩胸部肌肉，也能达到紧实美化的功效，可以在洗澡时以莲蓬头的水压来刺激按摩。
Step2
在洗完澡后，用香味浓郁并能促进荷尔蒙均衡的伊兰精油来按摩胸部。
Step3
按摩的手法用指腹由内侧环绕乳房做环状按摩，或由下往上拍打。
要注意的是经常性快速的体重变化(如减肥)，会使胸部下垂、松垮。不穿胸罩易使胸部下垂。
结语：以上就是关于丰胸法方法的全部内容了，只要大家跟着上述的方法进行练习，就可以轻松拥有傲人的上围。另外，丰胸之余，坚持练习这些动作还可以帮助我们有效的改善肌肤问题，还对调整心态有着积极的作用哦!
