喝健康减肥茶是帮助人们有效瘦身的一种方式，但由于市面上的减肥茶太多，也不太令人放心，所以我们选择在家自己动手做减肥茶，那么都有哪些减肥茶呢?早起减肥的好处及减肥锻炼方法又有哪些呢?带着问题一起来看看吧。
自己动手做健康减肥茶，不仅能确保健康而且瘦身的效果会更明显，下面就与大家分享一些自制减肥茶的方法。
一、紧致瘦腿茶
主料为5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。
做法步骤
将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。
二、草本瘦身茶
主料主要为3朵玫瑰花、3g的决明子、2g的山楂、3g的陈皮、4g的甘草、以及2g的薄荷叶。
做法步骤
将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。
三、玄米茶
主料为糙米一碗、绿茶一碗。
做法步骤
1、现将糙米洗净，倒入炒锅里，用小火慢慢的炒，炒到变黄了，然后关火，放凉就可以了。
2、跟绿茶混合好了，罐存。
3、取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会后，可以喝了。
四、大麦甘草茶
主料为大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个。
做法步骤
1、准备好所有的食材。
2、把大麦仁和甘草放入煮茶包中。
3、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟。
4、再把冰糖放入煮至溶化即好。
五、薏仁荞麦瘦腿茶
主料为薏仁(生)250g、荞麦粒(生)。
做法步骤
1、先准备好荞麦粒和薏仁粒不用淘洗直接检出里面的小沙粒和坏的虫蛀的即可。
