瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖。
1、泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。
3、多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
肥胖分类
依照肥胖的形成原因分单纯性肥胖和继发性肥胖。
单纯性——营养超标、运动不足、心理行为等95%比例。
继发性——源自某种疾病 ，神经内分泌系统的疾病5%比例。
依照脂肪分布分类，腹部型肥胖和臀部型肥胖。
腹部型肥胖危险>;臀部型肥胖。
腹部型肥胖——男多。
臀部型肥胖——女多。
依据脂肪组织的解剖特点分：多细胞性肥胖和大细胞性肥胖。
多细胞性肥胖——发生儿童期，数量增加2～4倍，约4200万-1.06亿。
大细胞性肥胖——细胞体积增大，与正常人大小差别为40%，成人多。
结语：看完了以上的这牌那文章的相关介绍之后，相信广大的读者朋友们一定是有了一个比较全面的认识以及一个全新的了解了吧!这个减肥食谱的效果还是要坚持，以及这个减肥小窍门都是要坚持才会有效哦!
