在日常生活中，经典的冬瓜菜肴莫过于冬瓜虾仁汤了。冬瓜和虾仁一起煮汤不仅口感清爽，而且营养价值高，具有明显的减肥消脂的功效。除了和虾仁的搭配以外，我们还可以将冬瓜和莲藕熬成汤汁来喝，不仅具有消脂利尿的功效，同时也有美容养颜的作用。除此之外，我们还可以将冬瓜和蘑菇或者是薏米一起煮汤喝，减肥塑身的效果也非常好。
不过冬瓜性寒，脾胃气虚、胃寒和痛经的人群好不要食用冬瓜。另外，冬瓜也不能和红小豆、食醋和鲫鱼等食物搭配起来食用，否则会损害我们的身体健康。
二、苦瓜
苦瓜和冬瓜一样，都是属于葫芦科草本植物。不过很多人都能接受冬瓜的口感，但是很少有人特别喜欢吃苦瓜。毕竟苦瓜的味道实在是太苦了，不过苦瓜对身体健康的好处多多。经常食用苦瓜不仅有清热解毒的功效，同时也可以帮助我们减肥塑身。
常吃苦瓜的好处
中医认为苦瓜性寒味苦，具有清热解毒、补肾健脾和滋肝明目的功效。同时，苦瓜可以提高人体免疫力，在抗癌、降血糖和降血脂方面都有很好的效果。苦瓜不仅具有很高的药用价值，同时还可以滋润美白肌肤。我们可以将苦瓜切片冰敷在脸上，这样能缓解皮肤干燥的症状。
苦瓜之所有具有苦味，这是因为苦瓜中含有丰富的苦味甙和苦味素，这两种物质被誉为“脂肪杀手”。因此，常吃苦瓜可以减少人体对脂肪和多糖的摄入量，帮助我们消除一身的赘肉。
结语：年关将至，应酬和聚餐也就多了起来，如果我们不重视控制饮食的话，过完年后肯定会长出一身赘肉。身上的赘肉是我们大吃大喝“吃”出来的，我们也可以通过“吃”的方式把赘肉减下去。如果我们连着吃冬瓜或者是苦瓜数天的话，你就发现自己会越变越苗条。
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