减肥是个亘古不变的主题!虽说在冬天，厚重的大衣可以暂时性的“保护”我们的身材，许多胖子避免了很多出糗的机会，但并不代表就可以“一躲而过”。许多人正是因为存在诸多的侥幸心理，所以每当厚重的大衣一件件脱去的时候，才发现自己都难以容忍自己的大腹便便的腹部，不过为时晚矣。
许多人还整天叫嚣着“只要活得开心，身材的好坏都是浮云”，这的确不得不让人感到悲哀。这是为什么呢?今天就让小编带你去走进胖子的世界!
不减肥的后果
我们都希望自己能有一个好的身体，好的身体就意味着我们内部的各项机能都是趋于完美的。正如“失败有很多种，成功只有一种”这句话所说，健康的身体不再来，都是有一些因素的。
工作的原因可能占了大多数，应酬实在是多如牛毛，饮食的不规律和饮酒的不良习惯都可以导致人体自身状态的失衡;还有的人是因为不良的生活习惯，夜生活的丰富更是此类情况发生的罪魁祸首。
那么有必要为大家科普一下肥胖带给人的危害!据统计，肥胖者的各项患病几率都比正常的人高出好多。像肥胖的人一般都是体内与记者多余的糖类或者是脂肪，所以患糖尿病的几率高了4倍;脂肪过多，血液的粘稠度也会增加，心脑血管和冠心病的发病率也有二至三倍的增长。
这样的身体究其原因都是肥胖造成的，可以说肥胖者全身都是病，延缓寿命肯定是不可能的了，甚至还会明显缩短。且肥胖的人多伴随着怕热、多汗、易疲劳等症状，不仅影响生活，严重的还会导致劳动力丧失。
说到底，相信你心里对于如何保持一个良好的身材已经有了很多的想法或是见解，不管你是自己通过实践认知的，亦或是通过和别人交流得到的。今天，就为大家说下，如何做能让你科学的减肥、瘦身!
饮食习惯很重要
许多人都说，运动可以帮助人们更好的减肥，话虽如此，但是很多人对于运动塑身的确存在着阴影。很多人只是看到自己肥硕的身材，不忍心继续堕落下去，当鼓起勇气开始动身减肥时，却发现眼前的压力是多么的大。
