胸部增大 教你有效增大胸部的方法

  在我们现实生活中,往往有许多女性都会觉得自己的胸部小而增大胸部。那如何增大胸部呢?增大胸部的方法又有哪些呢?今天小编就来为大家一一介绍一下。想知道的朋友不妨就来看一下吧。

  如何增大胸部

  你想胸部增大吗?相信对于这个问题,百分之百的女性都会回答:想!那如何增大胸部呢?下面我们就一起来看一下。

  1.直推乳房

  先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。

  2.侧推乳房

  用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。

  3.热敷按摩乳房

  每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。

  4.体育锻炼

  锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。

  5.食疗类

  想要增大胸部,同时也是可以通过饮食的,如多吃鲫鱼汤、猪脚黄豆汤、干豆角开汤等富含有胶原蛋白的食物。

  怎样快速让乳房增大

  1、闲下来做一做运动

  胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量,年龄在20至25岁的女性,是胸部发育的佳时期。

  如果你还处在这个阶段,那么就应该适当增加胸部的脂肪量,这样可以可以提高胸部的丰挺度,是丰胸方法中自然、健康的方法。

  例如可以可以做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次,也可以促进胸部发育,另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均匀发达。

  2、呼吸

  一个正确的呼吸方法是可以有效促进身体内循环的,并且可以辅助起到丰胸作用的哦。所以想要丰胸的女性朋友,则需要一个正确的呼吸方法哦。方法为,呼气时含胸、吸气时挺胸。

  3、丰胸食物

  丰胸不仅仅是靠外力,也可以通过饮食从内而外的调理。现在有很多食物都可以达到丰胸的效果。如果想要丰胸的人可以多食一些富含维生素E和维生素B的食物,这两种食物能够刺激胸部的发育。

  因此,应多吃一些富含维生素E的食物,如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分,富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋类、奶类及其制品。

  4、不要错过花洒按摩

  当然身材瘦削却有着性感的小酥胸,都要归功于每天洗澡时的花洒按摩。 把花洒调剂到水压比较大的状态,然后在从下往上喷洒胸部下方,如果怕浪费水,可以在冲洗沐浴露时顺便进行,热量加上水压能很好的刺激循环和乳房的弹力纤维,轻松获得年青乳房的紧实柔韧感。

  5、丰胸精油添情趣

  购买已经调配好的复方丰胸精油,来个密集周调理,不一定要去美容院哦,让你的他帮你做按摩吧,一边为温馨的圣诞酿造情趣、一边还能实现更加挺拔有致的性感胸型,实在是一举两得。要留意的是,一定让他用从下往上的手法按摩。

  6、充分滋润胸部细纹

  胸部向下重量的牵拉使得前胸肌肤非常脆弱,特别容易出现细纹、松弛,不如用一周的时间给这个柔嫩部位敷敷紧致。

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