三、橙子
橙子的颜色非常显眼，而且皮薄汁多，酸甜可口，营养非常丰富，橙子也是维生素C含量比较高的一种水果，并且橙子也是目前市场上受青睐的水果了。
橙子的减肥功效是有目共睹的，因为橙子被称为是“疗疾佳果”，含有非常丰富的维生素C和改、钾、磷、柠檬酸等物质，橙子多纤维又低卡，含有天然的糖分，是代替正餐或者是代替甜品的佳选择。
如果是非常喜欢吃甜食的人，那么就可以吃橙子来替代自己想吃甜食的欲望，加上橙子含有丰富的纤维，多吃橙子非常有助于排便，可以有效的减少体内积聚起来的毒素。
四、柚子
水果是排毒养颜的好的减肥食物，今天小编就给大家推荐一款健康减肥的水果——柚子。
柚子比起来其他的水果，是属于柑橘类的，并且维生素C的含量非常丰富，纤维的含量也很多，容易产生饱腹感，而且柚子的热量非常低，甚至是可以和西瓜相媲美。
柚子卓越的减肥功效在于柚子含有丰富的果酸，能有效的刺激肠胃黏膜，营养营养物质的吸收，从而抑制住食欲。
我们可以在吃饭之前吃半个柚子，平时想吃零食的时候就吃一两瓣柚子，这样就可以有效的减少脂肪的堆积。
结语：饮食减肥法就是通过改善我们的饮食而达到控制体重的减肥方法，相比市面上流通的种种伤害身体的减肥药来说，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法，因为操作简单，而且不需要节食，对身体的副作用又小，所以受到很多人的青睐。我们平时可以经常吃绿豆芽、莴笋、柚子、橙子等食物，对我们的减肥是非常有帮助的。
