4、吃一颗山楂
我们可以吃一些山楂来消耗脂肪。因为山楂中含有可以促进肠道蠕动的粗纤维，含量高达百分之二十以上。此外，山楂还可以增加胃部消化酶的活性;山楂中含有的脂肪酶可以帮助肠胃分解食物中的脂肪，减缓肠胃的压力，起到消食积、助消化作用。
此外，多吃山楂还可以减少高血脂和高血压的形成，可以有效预防心血管疾病。可见，吃山楂不仅可以消耗脂肪，还能预防由于肥胖引发的多种疾病。
5、喝一杯大麦茶
我们经常在餐厅的桌上看到大麦茶的“身影”，可见大麦茶和美食是分不开的，为什么呢?因为大麦茶对于消食，减少脂肪堆积有很好的效果。餐前喝一杯大麦茶可以在肠胃壁上形成一层保护膜，保护肠胃不受油腻食物的“侵害”，餐后喝一杯大麦茶可以减少身体吸收食物中的热量。大麦中的膳食纤维可以溶于水中，将肠胃中多余的脂肪带出身体之外。
6、一杯芹菜汁
餐后来一杯芹菜汁也是减少体内脂肪集聚的好法子之一。因为芹菜中不仅含有膳食纤维，还含有可以降低血脂和降低血压的有效成分，可以说是纯天然的保健产品之一。
所以小编建议大家在吃了油腻的食物之后可以喝杯芹菜汁消脂降血压。当然您平时也是可以喝的，不一样是吃了高热量的食物之后。平时喝芹菜汁可以补充身体所需维生素和膳食纤维，而且不会有任何副作用。
只是小编要提醒大家的是夜晚不要喝芹菜汁，因为芹菜有利尿的功效，晚上喝了会导致夜尿增多，影响睡眠。
结语：上述文章中，小编为大家介绍了几种减肥的方法您都了解了吗?吃了油腻的食物也不要怕，试试上述的方法就可以。吃了高热量食物仍然不会发胖的妙招小编已经分享给大家了。后希望大家在享受美食的同时也要考虑到身体的健康状况，不可一味进食美食而牺牲了健康的身体。
