三、石榴
一直以来，石榴便深受人们的喜爱，一方面，石榴酸甜的口感备受人们的青睐;另一方面，石榴籽粒多，所以老百姓常将石榴视为多子多福的象征。
除此之外，石榴的营养价值可谓非常丰富，就连石榴的皮都是一种中药材，所以石榴堪称全身都是宝。
石榴的味道酸甜，所以石榴有着生津止渴的功效，吃石榴就可以促进人体消化液的分泌，这样就可以促进肠道的蠕动，方便对食物的消化，预防消化不良的症状出现。
石榴的热量是非常低的，所以吃石榴完全不用担心会发胖;另外，石榴籽粒都是小颗粒，食用起来比较费时，所以吃石榴既可以满足咀嚼感，又可以减少热量的摄入。
另外，石榴的抗氧化功效位居所有水果之首，所以常吃水果还可以帮助身体对抗衰老，提高机体活性，加速身体的新陈代谢，这对减肥也是很有帮助的。
四、白菜
白菜在我们的生活中非常多见，不管是在家里吃饭还是在饭店吃饭，餐桌上总是会出现白菜的身影。
在人们的印象中，白菜价格低廉，而且口感还不错，无论是清炒还是熬汤，味道都出色，而人们不知道的是，白菜的减肥效果也是非常出色的。
白菜的营养结构中，水占据着绝大部分的比例，白菜中的水分含量高达百分之九十五，而且白菜几乎不含什么热量，也就是说，吃多了也完全不用担心会发胖。
白菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，达到助消化、防便秘的效果，无论是水煮还是清炒，都有着很好的减肥功效。
如果要求的是“时间短、见效快”的减肥效果，可以在烹煮白菜的时候放些醋，因为醋也是很好的减肥食物，两者结合，减肥效果要更加出色。
结语：很多人到了冬季，由于天气寒冷，加上不爱运动，导致身材逐渐发福。为了冬天可以减肥，很多人甚至减少了饮食的摄入，不仅身体非常难受，减肥效果也往往不尽如人意。而在冬天常吃萝卜、竹笋、石榴和白菜这四种食物，完全不会发胖，而且还可以让我们越吃越瘦，所以冬季想减肥的朋友，不妨多吃这四种食物吧。
