注意事项
任何食物虽说有很多功效，但也总有不适合的人群，淡盐水也是如此。所以，在这里要提醒的是，高血压患者禁止喝淡盐水，因为盐有升高血压的作用。不能为了快速减掉腹部的肉肉而尝试不适合自身的减肥方法，这样会危害到自身的健康。
2、蜂蜜水
美容养颜是诸多人群所追求的，但如果一杯水既可以达到美容养颜，又可以达到瘦身的效果，这岂不是双重功效。蜂蜜水减肥法是一种流行的减肥方法。蜂蜜水减肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，从而起到减重、滋养皮肤的效果。所以，千万别再认为蜂蜜只能达到美容的效果，其实它的减肥的效果也是非常不错。
为何它也能达到瘦身的效果?这是诸多人所不明白的，其实它的减肥原理和淡盐水的减肥原理是差不多的。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。另外，它所含的热量也是很低的。
虽说蜂蜜是比较甜的食物，而甜食往往是高热量的代表，但不能因为它的甜度就判断它是高热量的食物。所以蜂蜜虽是“甜品”，但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。
注意事项
很多水是一大早起来空腹食用，但有的水是不能空腹饮用，对于服用任何食物都必须要有科学性，不能自作主张将所有的道理一概而论。早上起床后不要空腹喝蜂蜜水，蜂蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用，因此肾脏排尿时间要比喝一杯白开水相对减缓，这样就降低了给身体排毒的作用，失去了清晨喝第一杯水的意义。
结语：减肥的方法有多种，但要选对适合自身的方式，不能一味求成就使用伤害身体健康的方式。如果自身对以上两种水有充分的了解，并注重相关的注意事项，这样是完全可以服用这两种水减掉小腹上的赘肉。
