所以说，小编今天就来和你们细致的说一下，在这三餐当中，究竟应该以什么样的方式才能够让做到面面俱到。
我们首先来说一个关于早餐的问题，早餐要吃的好，不是让你在吃早餐的时候特意吃一些高蛋白的食物，而是说早餐的营养要全面，不要单一。我们既要做到吃的营养均衡，又要做到吃它们的时候，能支持整个上午的能量消耗。
那么我们在吃的时候，究竟应该怎么吃呢?小编建议大家在早上的时候，好选择吃粥，因为粥的营养比较全面，而且还能给身体提供充足的营养，从而保证我们一上午都能够拥有精神与能量。
那么粥的种类有那么多，我们好选择吃哪种粥呢?小编给你的建议是吃燕麦粥，在吃完以后，再吃个水果那么不仅能够满足你一上午的能量需求，而且营养摄入的也比较的全面。
在午餐的问题上，小编想要强调的一点那就是我们在吃饭的时候，要注意吃饭的速度，不能够因为要赶时间，所以吃的特别快，吃午餐一定要慢，要让自己处于“享受”的状态。
对于晚餐来说，我们要注意的就是要早吃，还有就是要吃素，这样就不会造成肠胃的负担，而且我们在晚上睡觉的时候，还会让身体当中的代谢速度变快，从而让我们变得越来越瘦。
结语：要想变瘦，那么我们在吃饭的时候，一定要注意到一些吃饭的细节，只有这样，我们才可以在享受美食的时候，让自己逐渐变瘦，但是上文中所说的这些方法，不是一天两天就可以让你变瘦的，这需要我们长时间的坚持，才可以达到效果，有一句话是这么说的，只有懒女人，没有丑女人，只要我们对自己严格要求，那么就会让你越来越瘦。
