同时，在进行穴位按摩的时候，我们还可以在手部涂上一些润肤精油，通过按摩穴位，让精油中所含有的滋养肌肤的成分有效的进入体内，从而不仅可以达到瘦手臂的效果，同时对于肌肤的保养也起着一定的效果。
2、肾俞穴
走在大街上，迎面走过拥有纤细小蛮腰的美女，总是会忍不住多瞟几眼，并且暗自对自己腰间的赘肉痛恨不已。不要总是羡慕别人的小蛮腰，只要你坚持睡前做一件事情你也可以轻松拥有。
如果对于一些面对水桶腰的人群，经常为自己肚子上一圈一圈的“游泳圈”而感到困扰的时候，我们就可以通过按摩腰部的一个穴位来起到瘦腰的效果。
在腰部有一个重要的穴位——肾俞穴，这个穴位不仅能起到护肾养生的效果，同时对于减肥瘦腰也发挥了重要的作用，经常对肾俞穴进行恰当的按摩，能很好的调节身体的新陈代谢，帮助身体快速的排出体内多余的水分，对于消除腰部水肿也起了重要的作用。
这个位置在肚脐两指外的正后方，所以人们在睡觉之前只要双手叉腰，然后在吸气的时候按压这个穴位，吐气的时候身体向前倾斜，每按压一次保持3到5秒的时间，然后再重复按压。
把手掌搓热之后反复的对肾俞穴按摩3到5分钟左右，也可以直接用手指对此穴位进行按摩，在按压的时候手指的力度也不能太重，只要感到有稍微的疼痛感觉便可以。
对于一些从事脑力的上班族来说，平时没有时间进行运动，因此，我们在晚上可以对肾俞穴进行按摩，对于缓解久坐不动导致的阳气不足等都有极好的帮助作用。
同时，经常按摩这个穴位还能起到舒筋活络，增强腰部气血循环的重要作用，对于缓解腰部压力，肾脏健康也是有很大的帮助的。
结语：上文中小编为大家推荐了睡前常按2个穴位可以轻松甩掉身体多余的肥肉，还给我们纤瘦的苗条身材。在睡觉之前只需花1分钟的时间，对这2个穴位进行恰当的按摩，不仅能有效瘦身，同时对于身体健康也是极有益的。
