这个方法是通过不同声音的练习，锻炼下巴的肌肉，使得脂肪无法在下巴的部位累积。这样久而久之就能够使下巴的肌肉紧实有力，改善肥厚现象。
三、嘴角锻炼运动
1、将身体坐直，脸部肌肉与身体肌肉都放松，双眼直视前方。
2、两边嘴角尽力地往上牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉，维持10秒钟。
3、反复练习约15次即可。
这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，够有效地燃烧下巴的脂肪，使下巴肌肉紧缩。
四、用餐咀嚼锻炼法
1.利用用餐时练习，每次进食时，将食物反复咀嚼。
2.咀嚼时，可以感觉到下巴的肌肉被牵动。
这个方法充分运用下巴的锻炼，能够使下巴的肌肉收缩结实。
五、蜂蜜加牛奶去掉双下巴
可以选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合成乳脂状，然后将此乳脂状物涂抹在下颚及下巴底区域即可。蛋清和柠檬是紧致皮肤的佳拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑。这样双下巴一定可以消失得无影无踪。
六、平躺看书90度提腿
很多女生都有趟着看书的习惯，可你知道吗?趟在床上看书很容易挤压脖子，“卡”出颈纹和双下巴。所以你一定纠正这个小动作。你可以边平躺看书，边90度提腿，虽然这样手会有点酸，但是不会挤出颈纹和下巴赘肉，也能顺便锻炼腿部线条，可谓一举两得。
结语：以上就是三九养生堂为您总结的关于如何瘦双下巴的内容，通过上文的介绍，大家知道该如何瘦双下巴了吧，美眉们再也不用担心自己的下巴了，上述这几个运动大家要坚持下去才会有效果哦，希望上述的内容可以帮助到大家。
