在生活中对于很多女生来说都想拥有着那纤细的大长腿，但是现实的情况却截然相反，很多女生都是拥有着粗壮的大象腿;拥有着纤细长腿的女生，在现在是能够受到男生更多的目光，更不用说夏天是能显露出一个人身材的季节，对于那些身材好的人是非常喜欢在夏天把身材展露出来的，但是，那些身材臃肿的人是一脸羡慕嫉妒恨的看着身材好的人，其实，在生活中想要从“大象腿”变成“大长腿”只需这么做。
一、饮食必不可少
对于不少想要把“大象腿”转变成“大长腿”的人来说，很多时候，饮食是可以改变的，其次，就是在生活中有足够多的运动。
1、大象腿影响健康
生活中很多时候大象腿是由肥胖导致的，当然，对于一些久坐椅子上的上班族来说，也是会有大象腿的，这主要就是缺少一定的锻炼。
可以说肥胖的人一般都是有着大象腿的，很多时候吃得过多会让身体的四肢显得很是臃肿，这样的臃肿对于健康来说是有危害的，而腿部对于整个身体来说，虽说没有脑部那么重要，但是，要是不加注意的话是会有意想不到的情况发生的。
主要是腿部上承上身的营养输送，下接下半身的地气，对于整个身体是有承上启下的作用，因而，对于很多大象腿是要分几步来解决。
2、香蕉能够瘦身
在夏天对于很多女生来说，是会吃上一根香蕉来进行减肥瘦身的，其实，对于腿部臃肿造成的大象腿是可以吃香蕉来缓解的，这主要是在香蕉中含有丰富的钾元素，这样的钾元素对于减肥瘦身是有帮助的，同时对于瘦腿也是很有作用的。
3、红豆能够利尿消肿
很多时候在吃红豆的时候，是能够起到补血的作用，其实对于消除身体的水肿、帮助身体进行利尿，吃一些红豆都是有帮助的。
而在这里把红豆作为帮助腿部瘦身的食物，主要是因为多吃红豆是能够很好的促进身体代谢，对于肠胃的蠕动是有很好的帮助的，这样的话对于身体的臃肿是能够很好的进行分解，对于腿部来说，是能够很好的预防臃肿，对于减肥也是有不小的作用。
4、多吃芹菜对于消肿是有帮助的
芹菜是夏天时令下的蔬菜，多吃芹菜对于身体是有好处的，能够补充身体足够多的维生素。
而对于腿部来说，多吃芹菜是能够很好的进行腿部的消肿，对于预防身体浮肿是有很好的帮助。
同时在芹菜中有足够多的胡萝卜素和维生素，这样的营养对于补充身体的机能是很有帮助的，并且在芹菜中是有大量的钾元素，对于瘦身是非常有帮助的。
