1、柠檬
含较多的柠檬酸，能促进胃液的 分泌，促进肠蠕动，利于通便。
2、茶
我们知道茶是可以帮助我们很好的消除油腻的，可以达到减肥的效果，所以生活中可以多喝。
3、醋
醋是我们生活中不叫常见的调料，醋是可以促进身体的新陈代谢的，所以可以帮助减肥。
4、兔肉
高蛋白，低脂肪，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。
5、赤小豆
红豆是生活中常吃的食物，红豆是一种高蛋白，低脂肪的食物。具有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便，帮助减肥。
6、大蒜
对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)
7、木耳
是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。
结语：以上就是小编给大家介绍的快速减肥的方法，相信大家看完之后对于这些减肥方法也是有了很多的了解了，所以生活中想要减肥的朋友可以参照小编介绍的方法了，不过后重要的就是要长期的坚持下去。
