橘子
橘子所含的大量水溶性纤维，可以增加饱足感，同时并能促进肠道消化，是一种很好的减肥水果。同时，橘子内含有的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，所以长期食用有明显的减肥功效。柠檬
柠檬除了是大家所熟悉的美容美白的好食材外，还是减肥的佳品哦。它含有大量可帮助抗氧化及瘦身的维他命C，而且柠檬酸还有增进代谢，促进肠胃消化的功效。所以不妨在平时多喝一些柠檬水。
推荐7款水果减肥食谱
很多女生想要减肥却又下不了决心，不想苛刻自己的嘴，那么其实也有边吃边瘦的方法哦，那么就是水果食谱了，好吃瘦身而且还能美白呢，减肥达人推荐健康减肥水果食谱，一周瘦10斤轻松无压力。
7款水果减肥食谱
减肥水果食谱让你吃而不肥
减肥水果餐
想要减肥却又一直想要吃东西，不爱运动却又想快速减肥，这是现代女生常常会面临的问题，那么到底有没有不用运动又不用绝食而且还能瘦的方法呢?答案是有的，水果就能帮助你达到这个目的，而且没有副作用。
利用水果减肥的好处很多，而且完全没有坏处，只是不能吃一些糖分含量很高的，比如西瓜、榴莲等，其他的水果比如梨子、苹果、香蕉，是完全没问题的，好吃又能瘦身。
水果食谱
水果沙拉
材料：自己喜欢吃的水果。
做法
1、将各种水果洗净，切块。
2、拌入两勺沙拉酱，一勺酸奶。
3、将水果和沙拉酱搅拌均匀即可。
果香糯米梨
材料：糯米、梨、冰糖粉(或冰糖、白糖)、蜜枣、葡萄干、甜玉米粒等。
做法
1、糯米提前浸泡一晚，充分沥干水分。拌入冰糖粉(或冰糖、或白糖)，上锅蒸熟，大约20分钟;
2、蒸熟的糯米饭中拌入蜜枣(切小块)、葡萄干、玉米粒等;
3、梨洗净，去不去皮都行;
4、将梨柄的一段切下，挖掉梨核，留下四周约2cm厚的果肉;
5、将拌好果干的糯米饭放入梨中，压紧实;
6、盖上切下的“盖子”，上锅蒸5-8分钟(上汽后)。冷藏食用口感更佳。
