水煮蛋减肥法 水煮蛋减肥步骤及注意事项(5)

  午餐:蛋2个、菠菜、蕃茄、茶

  晚餐:蛋2个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司1片、黑咖啡。

  第4天

  早餐:葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡

晚餐:蛋2个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司1片、黑咖啡

  午餐:蛋2个、菠菜、茶

  晚餐:羊排、芹菜、黄瓜、蕃茄

  第5天

  早餐:葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡

  午餐:蛋2个、菠菜、茶

  晚餐:鱼、沙拉、低卡路里吐司1片、茶

午餐:蛋2个、菠菜、茶

  第6天

  早餐:葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡

  午餐:用喜好之水果做成水果沙拉

  晚餐:牛排、芹菜、黄瓜、蕃茄、茶

  第7天

  早餐:葡萄柚1个、水煮蛋1或2个、黑咖啡

  午餐:冰鸡肉、蕃茄、葡萄柚

  晚餐:牛排、黄瓜、蕃茄、茶

减肥 水煮蛋减肥法 水煮蛋能减肥吗 
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