黄瓜奶酪芥味沙拉
做法
1.熟鸡蛋两只，蛋白切丁，蛋黄备用。
2.速冻甜玉米一小碗解冻(也可以是普通熟玉米取用玉米粒子)。
3.三只黄瓜去皮(也可不去皮)切丁。
4.干酪或者任何你喜欢的奶酪切丁。
5.把日本芥末、沙拉酱、橄榄油和蛋黄调成汁一起拌入材料中即可。
减肥原理
黄瓜本身就是低卡食物，配上美味的奶酪不仅能够有很强的饱腹感，还能带来瘦身效果哦。
银耳黄瓜丝
做法
1.黄瓜切丝，枸杞子用温水泡一下。
2.将银耳入沸水烫熟，捞出过凉开水，然后撕成小朵。
3.黄瓜丝、银耳、熟芝麻和枸杞子入调理盆，撒上盐和味精，加上醋和香油，搅拌均匀，立即装盘食用。
减肥原理
银耳既有补脾开胃的，又有益气清肠的作用，搭配清爽的黄瓜可减少脂肪又能起到排便的作用，不失为减肥食谱之选。
黄瓜炒鸡蛋
做法
1.黄瓜切片备用，鸡蛋打匀，打的时候里面稍微放点点淀粉水，这样鸡蛋炒出来会很嫩很好吃。
