2、早餐前饮用可以加快减肥速度
如果想吃早餐的话，那么生姜红茶在餐前或者餐后饮用都可以。但是如果想尽快看到减肥效果，那么包括早餐在内，每餐前饮用生姜红茶效果佳。这是因为在餐前饮用加了蜂蜜或者红糖的生姜红糖，血糖值会升高，有效抑制食欲，防止过度进食。
3、生姜红茶要边吹边喝
热热的生姜红茶边吹边喝的话，体温会上升，肠胃、心脏、血管、大脑、神经也会立刻活动起来。不仅能够增加拍含量，而且有助于减肥。喝50℃左右的生姜红茶人体不会排汗，而且饮用后瘦身效果也不明显，食欲不要喝凉的生姜红茶。
4、一天内饮用2-6杯
生姜红茶一天内少要饮用2杯，多饮用6杯。只是早上饮用2杯的人，可以继续保持这个饮用方法。白天或者洗澡前也饮用的人，为了给一整天的活动储备能量，早上一定要饮用一杯。午餐或者晚餐后的用茶时间、10点或者下午3点的茶点时间、口渴的时候、晚上洗澡前都是饮茶的时间。
生姜红茶做法：温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了。
不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，1天可喝2-6杯。如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量。
